平时的时候可能很多人都觉得人上了年纪才会注重健康和保健，但是自从枸杞出现保温杯里泡枸杞成了很多年轻人纷纷效仿的养生方式之一，尤其是有很多的90后，更是把枸杞养生这一理念贯彻的非常深入，其实枸杞的食用方法是多种多样的，而且每一种都会给我们的身体带来不同的效果，但是在食用的过程当中也应该有很多的注意事项，如果不注意的话，不仅起不到保养的效果，还会给我们的身体带来一系列的负面影响。

常吃枸杞好处多，但若没避开这些“雷区”，就算吃得再多也白费

保护视力

其实眼睛是心灵的窗户，更是我们感知外界色彩的重要景观之一，但是随着现在我们工作模式的逐渐变化，几乎每天都需要面对电脑或者是手机屏幕，所以说导致越来越多的人视力受到了严重的影响，最近几年来我国佩戴眼镜的概率在不断的上升，如果能够经常吃枸杞的话，或许就能够有效的保护我们的视力，因为枸杞里面还有非常丰富的胡萝卜素，能有效的帮助我们缓解眼睛疲劳干涩的问题。

软化血管

随着我们生活质量的不断提高，尤其是饮食水平的不断改善，可供我们选择的食物种类也日渐丰富了，但是我们身上出现的新鲜疾病也在不断的增加，尤其是血管问题，除了传统的三高之外，还出现了血栓，动脉硬化和新型的血液疾病，在平时的生活当中，若能够适当的吃枸杞的话，或许就能够有效的软化血管，预防多种多样的血液疾病，因为枸杞里面含有非常丰富的糖类成分，能够现在帮助我们清除血液当中的毒素和垃圾，保证血管的干净和畅通。

美容养颜

爱美之心，人皆于有之，这句话对于女人来说更为贴切，有很多的人都希望自己能够看起来更加年轻，平时的生活当中也会花费大量的时间和金钱去进行保养身体，但是大都是指标不治本的，只能够对外表进行保养。其实如果想要达到内外相同的效果，就可以多吃一些枸杞，因为枸杞里面含有非常丰富的营养成分，不仅仅能够起到美容养颜的效果，还能够有效的增强身体各个器官的活性，达到延缓衰老的重要作用。

若没避开这些“雷区”，就算吃再多也白费

首先我们应该要避开使用量的问题，因为每个人对于任何事物都有一个最大的承载量，而且国企也是一样的，如果稍微过量的枸杞就会给我们的身体产生极大的负担，所以说每天的收入量应该要控制在20克左右，再就是枸杞的食用方式，虽然说干吃和泡水都是可以的，但是在泡水的过程当中应该要尽量控制好水温，千万不能够让水温太高，否则就很容易会破坏枸杞的内部结构，导致营养成分的流失，最后就是枸杞并非人人都适合食用的，对于那些容易上火的人群和血糖偏高的人应该要尽量避免，否则就会给我们的身体带来一系列的不良反应。