黄芪泡水

黄芪是增强免疫力公认的食物了，它之所以有这样的功效是因为黄芪中含有黄芪多糖，这个物质能够促进我们身体分泌出更多的免疫细胞，看身体中有更多的抗体，从而避免疾病的产生。

而且黄芪进入身体之后还能够降低血压，减少血栓的形成，黄芪不单单可以提升免疫力，他对身体虚弱、慢性肺炎、气血两虚的人都有很好的功效。

柠檬泡水

柠檬是名副其实的维生素之王水果，它的维生素C含量在水果当中也是楚翘。柠檬和其他水果不同，不适合生吃却很适合泡水喝。

柠檬泡水对人体的作用就好比天然的抗生素，具有杀菌消炎、提升免疫力的功效，而且对我们咳嗽痰多的人也能够通过喝柠檬水有很好的缓解。

西洋参泡水

西洋参能够滋阴补气，还能促进我们身体很多的蛋白合成，这些都是队提高免疫力很重要的。西洋参特别适合老年人泡水喝，对治疗、缓解慢性病的方面也有很好的功效。

但是需要注意的是，西洋参泡水不适合天天喝，因为它的“热性”比较大，如果每天吃太多西洋参的话很容易出现流鼻血的情况。