现在正是春夏交际之时，温度可以说是非常舒适，也是万物复苏的季节。因此有些家长会发现自家孩子每年到了这个时候，个子窜的非常快，就好像身体也到了快速生长的时期。

但同事小苏却在为孩子个子问题感到烦恼，因为她家孩子在这个时期并没有长个子，个子和之前一样高，没有丝毫变化。但是孩子周围的同学，身高都有了非常明显的增长。

原本她家孩子是坐在比较偏后的位置，但因为其他同学的个子，都比她家孩子要高，所以老师特地将孩子座位调到了前排，生怕孩子看不见黑板。

这却让小苏犯了难，虽然孩子们坐在前面听课，可以让上课注意力更加集中，但如果孩子迟迟不长个的话，这将会给孩子今后的成长带来一些问题。

于是小苏就带孩子去医院进行了检查，想看一看她家孩子不长个子的原因究竟是什么？但是医生的检查结果，却令小苏非常惊讶。

因为医生表示，孩子之所以不长个子，可能是和甜食吃多了有关系。因为最近到了，所以孩子每天回家都会喝汽水、吃冰棒，可能正是因为这个原因，所以使孩子个子生长受到了阻碍。

那么像小苏孩子的这个情况，倒是经常能在医院看见。特别是在春夏之交，孩子的许多不良习惯，其实都会阻碍他们的个子生长，下面就带各位家长了解一下。

哪些习惯容易阻碍孩子的个子生长？

很多家长对孩子长个子的问题非常挂念，特别是一些自己个子并不是很高的家长，他们生怕孩子和自己一样长不高。

但如果在春夏交际之时，孩子有以下习惯的话，那么就很有可能会影响到他们的个子生长。

1、不怎么外出活动

每当到了春夏交替之际，正是杨柳絮到处飘的时节，所以很多家长会禁止孩子外出活动，担心孩子在吸了杨柳絮后，呼吸道出现问题。

但孩子不外出活动，所带来的影响也是非常大的。因为孩子每天都憋在家里，骨骼以及韧带得不到拉伸，所以会阻碍孩子个子增长。

2、非常挑食，偏食，暴饮暴食

很多孩子到了，通常食欲会变得很好。因为这个季节比较舒适，而且正是孩子长身体的季节，所以身体各方面的能量需求会比较大。

但如果孩子在需要能量摄入的时候，每天摄入过量的食物，其实会对孩子的个子生长起到阻碍。

因为研究表明，孩子每天吃的东西过多，其实会影响身体生长激素的分泌。因为身体需要花费大量精力，来消耗每天所摄入的食物，这就使孩子生长受到了阻碍。

3、“春困”颠倒作息

很多朋友到了，都会有这样的感觉，可能刚刚才一觉睡醒，就又非常犯困，那么这是非常典型的“春困”表现。

而孩子到了，往往也会有这样的感觉。所以在犯春困的时候，可能会使白天的睡眠时间过长，导致孩子到了晚上睡不着觉，让作息变得颠倒，这将非常影响孩子生长激素在夜间的分泌。

想要孩子长个子可以怎么做？

做家长的自然都希望自家孩子能有一个高个子，所以不妨可以尝试以下这些方法，因为这对于孩子长个子都是比较有利的。

1、保持健康饮食

饮食健康对于孩子身体分泌生长激素是非常重要的，因为现在很多孩子在饮食方面不太注意，而且存在挑食厌食的情况。

特别是有些孩子，对高脂肪食物非常喜欢，但这并不利于孩子的个子生长。所以家长如果能在这方面多多注意的话，平时多让孩子吃新鲜的瓜果蔬菜，往往就能让孩子个子得到好的生长。

2、让孩子经常运动

虽然的杨柳絮，会让很多家长感到厌烦，但孩子的运动却不能停，家长可以让孩子在家里，也保持运动健身的习惯。

例如跳绳，跳操，还有简单的仰卧起坐，都是非常不错的运动，而且对于孩子骨骼生长也比较有利。但孩子在运动的同时，也要注意安全，千万不可因为过度运动，而对身体造成伤。

3、可以适当小儿推拿

中医认为，孩子如果想要长个子，那么对于骨骼肌肉的按摩疏通是非常重要的。因为人体肾脏主要掌管骨骼，因此肾气疏通，将在一定程度上，能使孩子骨骼生长不受阻碍。

而且孩子处于长个子阶段，常常会出现因为肌肉以及韧带跟不上骨骼生长速度，导致抽筋的情况发生。那么适当的推拿，不仅可以帮助孩子长高，而且也可以舒缓孩子紧张的身体。

按孩子这些部位，让孩子多长10公分

可能很多家长在了解了，让孩子长个子的一些方法后，对于如何对孩子进行推拿，可能并不是特别清楚。下面就带各位家长具体了解一下，可以通过哪些部位帮助孩子长高？

1、孩子头部

头部可以说是人体非常重要的地方，因为人的大脑掌控整个躯体，而且头部也有非常多的穴位。

所以家长可以经常按摩孩子头上的一些穴位，例如太阳穴，百会穴，通常每个穴位按压三五十次即可。

2、孩子背部

背部是家长不容忽视的位置，每天可以从上到下，从下到上进行搓揉，一般以搓揉至暗红，感到微微发热停止。

在按摩孩子背部的时候，要特别注意背部的一些穴位以及人体脊椎，这些都是要额外按摩的地方。

3、孩子四肢

四肢可以说是孩子长个子的关键部位，所以对孩子四肢的按摩也不能忽视。家长对孩子四肢的推拿，主要是以推拿肌肉、韧带为主，让这些部位舒展开来，这也更加利于骨髓的生长。

孩子长个子的问题，家长一定不能忽视，所以可以采用推拿等方式，辅助孩子长个子。此外，家长也要让孩子养成健康的作息，这不仅能让孩子长个子，而且也能让身体更加健康。