钙不仅是构成机体完整性不可缺少的组成部分，而且在机体各种生理和生化过程中起着极为重要的作用。以下五种疾病需要补钙。

食物中的钙被机体吸收后进入血液，血液又将这一部分钙送到骨组织中形成骨钙。当机体缺钙时，为了维持血液中钙的浓度，只好将骨骼内的钙调动出来，重新溶入血液中，这叫“钙搬家”。

正是由于钙搬家，导致了骨质疏松。骨质疏松与骨质增生是因为缺钙所引起的一对孪生病，对付这种疾病的有效方法当然是补充足量钙质。

由于缺钙，机体大量溶解骨骼中的钙，一方面导致骨质疏松，另一方面会出现“高血钙”。这种血钙的异常增多给身体带来了很多麻烦。增多的血钙和胆固醇结合，沉积在血管壁上，使血管弹性下降，血管变硬，这就是动脉粥样硬化。如果动脉硬化出现在周围血管，可导致高血压。

糖尿病的患者由于缺乏胰岛素，使机体一直处于高血糖状态，当大量的含糖尿液排出体外时，

大量的钙磷也会从尿液中丢失。这主要因为肾脏对钙、磷的重吸收减少，同时胰岛素的缺乏使蛋白质合成遇到障碍，成骨组织功能减退，骨基质形成减少所致。

糖尿病患者一般都容易伴有骨化物质减少、骨营养不良和骨质疏松等疾病。糖尿病患者比正常的人需要更多的钙，以维持骨骼的健康状态。

长期缺钙是发生经前综合症的主要原因。在1400多名受经前综合症困扰的妇女中，发现每天摄入1200毫克钙的妇女，其症状减轻了48%，摄取1500毫克者，减轻76%。

缺钙会导致诸多疾病，这些只是较为常见的疾病。要注意平时钙质的摄入，否则会有严重后果。

1、多吃豆类、青菜，从最常见的青菜和豆腐中获取钙质，也可以喝豆浆

2、海鲜中以小鱼干和虾米最多钙

3、多吃坚果类食物

4、在补钙的同时也需要外出晒太阳，以促进维生素D的合成

5 、还可以买些钙片服用