摘要:产后可以进行瑜伽等适当的运动,可以给自己半年到一年的时间,让身体恢复到生孩子以前,可以考虑约三五个好友出去放松或者一起健身,而不是一直在家带孩子,让自己恢复社交圈和朋友圈,找回自信,人自信了起来,抑郁也就减少了,脾气就不会暴躁了。个人建议,宝宝的妈妈寻求帮助,找人帮忙照顾孩子和家庭是当务之急。

有新晋宝妈提出这样的困惑,“我家宝宝40天,整天对她大吼大叫,声音很大,会不会吓成神经病,或者痴呆?”

个人建议,宝宝的妈妈寻求帮助,找人帮忙照顾孩子和家庭是当务之急。

没有妈妈不爱孩子,我想一定是宝宝经常哭闹,而宝妈一人照顾孩子导致的宝妈状态不佳,情绪不稳定,经常忍不住对孩子吼叫。我个人认为宝妈应该是得了产后抑郁症。

产后抑郁这个话题,一直是很多女性产后绕不过去的坎儿。情绪低落、看不到希望和未来、末日崩塌的感觉始终在萦绕……

而“产后抑郁”对于很多准爸爸甚至有些高知准爸爸来说都一无所知,甚至有些还略带不屑说“从古至今生孩子的女人那么多,大家都是那么过来的,哪有这么金贵,简直大题小做”。大家别小看这个问题,产后抑郁症还真不是小题大做。

对孩子吼叫暂时的影响还未知,但建议宝妈一定要开始改变,从以下几个方面马上着手:

主动寻求帮助

产后妈妈无论是身体还是精神上如有不适,就应该尽快寻求她人的帮助。让自己和孩子适度保持分离,比如请老人帮忙带,请保姆带,晚上老公回来一定让老公接手,对一些家务活,能放手就放手,等等,千万别想着所有的事都一个人扛,释放自己的压力,否则对孩子的吼叫是不会终止的。

保证健康饮食

适当补充营养,勿暴饮暴食,以免影响产后身体的恢复。母乳喂养的妈妈要保证充足的乳汁,如果没有母乳,孩子不够吃也会引起孩子哭闹,所以宝妈一定要保证自己有了足够的奶水,减少孩子因饥饿引起的哭闹。

适当锻炼身体

产后可以进行瑜伽等适当的运动,可以给自己半年到一年的时间,让身体恢复到生孩子以前,可以考虑约三五个好友出去放松或者一起健身,而不是一直在家带孩子,让自己恢复社交圈和朋友圈,找回自信,人自信了起来,抑郁也就减少了,脾气就不会暴躁了。

结论:事实上,每个产妇都或多或少地会经历一个由雌激素水平变化引起的抑郁过程。大多数人都能自我调整和恢复。我希望每一位母亲都能健康快乐地和孩子在一起!我也想对所有的爸爸们说:她也许不是你的生命,但她付出了很多,为了你生命的延续,身体健康,身体变化,事业的缺席请照顾她,就像当初一样。

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