首先，我要申明一下，我不是博眼球，也不是抢流量，只是应亲爱的瓜友的要求更这一篇减肥文。

去年6月份之前，我的体重是122斤。我是身高153公分的南方矮妹子，配上122斤的肉看起来就是个实心球。大盆脸、水桶腰、大象腿，怎么看都是一个彪悍的女匪形象。

我也不是一开始就这么胖的。我小时候都是一副面黄肌瘦的模样，但是骨架不算小，从来就不是个弱不禁风的美少女。事实上，我一直很彪悍，是个走路带风的人。

我自小就吃很多，饭都要吃三大碗。可能是因为那年头穷，肉不多，为了填饱肚子弄点汤汁就拼命往嘴里扒饭。上学那会我是女生中最能吃的，记得高中时候生物老师讲到甲亢这病，说得了这病的人饭量很大却消瘦。老师话音未落全班的眼光就齐刷刷地看向我，把我给羞得脸都烧了起来。

当然，我没有得病，我只是吃不胖。然而，我这个资深吃货不知道的是，我只是那个时候吃不胖，而不是永远吃不胖。我完全没有想到有一天我会变成肥婆！

那是2010年，年头我的体重还在90斤徘徊，年中突然胃口大开，肚腩开始成型，我很苦恼，难道我要变肥婆了吗？可是苦恼没两天，我就开始了昏天暗地的孕吐，吃啥都吐，唯有白色的大馒头可以续命。

没有错，就是那种白色的大馒头让我成功蜕变成了肥婆。你们见过怀孕啥都吃不下只能吃下馒头的人么？我就是了。从早餐到宵夜，馒头不离身，连喝水都要用馒头蘸一下才不会吐。我的孕吐超长，怀孕六个月的时候终于能吃下别的了，可是我已经变成了体重120斤的肥婆了。

到大妞出生前，我的体重达到了140斤，差点儿就跟我的身高成1:1了。天地良心啊，孕吐缓解后那段时间我真的没有大吃特吃，因为胎太大顶着胃进食总有灼烧感，所以我都是少量多餐地科学进食。奈何那时我已经是个喝水都能长肉的大肉球了。产检时候医生总是告诫：“别吃那么多，太肥不好顺产。”每每听到这话我就委屈得很，无奈叹息啊！

果然，因为太胖了，生产时疼了二十来个小时后顺转剖。过程的艰辛和可怕我就不赘述了，相信瓜友中不少妈妈都体验过我当时的痛苦和绝望。娃生下来我的体重就回到了125斤，我窃喜，看来变回瘦子有望了！

可是事实证明我当时想太多了。带娃的辛苦和节食竟然没有让我继续往下掉肉！我想着可能真的是新陈代喜慢了，体内瘀堵，所以瘦不下来。然后我开始了拼命三娘一般的运动，配合我的节食，两个月过去了我总算是瘦了那么三四斤。

可是，吃货的心又怎么能压制得住啊？酷爱下厨的我一有时间就躲在厨房捣鼓，一来二去不得偷吃啊，一偷吃不小心就吃过量了，然后，我的体重就这样悬着了，在118-122之间来回晃动。

2016年，我怀上了二妞。这次孕吐没有一胎严重，但也不轻松，可我这次坚决不吃大白馒头了。一路严格控制自己的饮食，我的体重最高峰也达到了140斤，然后一卸货又回到了125斤。

我想着二胎都生了，这下子真的要用心减肥了。可是，不管怎样节食和运动，这身肥肉始终对我不离不弃。我也曾想过吃减肥药，可是药三分毒，我不敢拿自己的健康去冒险。于是乎，我这个身高153，体重122的肥婆开始了自我催眠：胖就胖吧，就算胖我也是个出得厅堂入得厨房的灵活胖子！

如果不是那次被啪啪打脸太响了，今天的我可能还是个肥婆。去年五月份，因为家里有人过生日，我就去一个不常去的大市场买菜，老公自告奋勇同去帮忙提东西。经过一个鱼档，我买了条黑鱼。一通宰杀，女档主把鱼交给我，用羡慕的语气对我说：“你儿子长得真帅！上高中了吧？”我内心有如电击，面上还是尴尬又不失礼貌地回了句：“不止了，上大学了！”

在公交车被人误以为是孕妇算什么，明明是自己老公却被人说是自己儿子才是最大的讽刺啊！长胖了，真的会显老。就在那一刻，我下定了决心，这肥一定要减！我已经在最好的年华里带着这身肥肉生活了十年，如今，我要彻底抛弃这身肥肉！

我思来想去，不管是什么体质的肥胖，吃进去的比消耗的多，那怎么减都是不可能瘦的。所以，减肥就是把自己身上的“积蓄”给耗掉的过程。

所以，我第一步就是远离厨房。我不再下厨，把心爱的围裙和锅铲郑重交接给了婆婆。

第二步，我翻看了很多书网上也查了很多资料后，很赞成减肥期间蛋白质要适量增加而碳水应适量减少的论调。于是，我考虑再三，严格地制定了合适自己的食谱。早上：一个鸡蛋或者半截玉米或者三片全麦方包；中午：半碗米饭，加上新鲜的小碟肉菜。肉以牛肉为最好，鸡肉次之，最好不要吃猪肉；晚上：水煮青菜半斤或者苹果一个或者圣女果半斤。

第三步，也就是最难的一步：执行。你们能想象这有多难么，每次肚子饿得咕咕叫的时候，每次家人跑出来当绊脚石说不要减了减坏身体怎么办的时候，每次有聚餐别人吃香的喝辣的而自己只能吃点青菜的时候，那都是对灵魂的拷问啊！

可我，这次是铁了心要减肥，任何诱惑任何阻挡都不能动摇我的决心。半年时间里，我严格按照自己的食谱进餐，从来没有破戒过一次。期间，除了中午那半碗米饭，其他时间里粉面粥饭汤糖水我一概不沾。而且一有时间我就去爬山或者慢走，适当增加运动量。

看到这里，肯定有人想问我，饿不？我可以肯定地告诉你，饿！特别是刚开始那一周，真的是饿得挖心挖肺啊！可是从第二周开始，身体就开始适应了这样的进食量，好受很多了。我发现了，每晚睡觉之前有微微饿的感觉，那么第二天必定掉秤，但是我的体重都是一二两地掉的。

我是从2019年6月6日正式开始减肥的，那天也是我在南瓜屋第一次写文的日子。直至到12月31日，耗时半年的减肥总算收尾了，我成功瘦回了两位数，饮食也正常了。只是，我绝对不想再经历第二次这样的减肥了，所以，快乐肥宅水、肥猪肉、油腻油炸的食物，我都是尽量避而远之的。现在，我的体重是98斤，虽然离三位数已经很近了，但我有信心，会控制好。

各位瓜友，这就是我真实的减肥经历了。不一定适合每一个人，特别是胃本来就有些小毛病饿不得的更是不能尝试。我只是说出我的经验，毕竟，最终我是成功变回那个苹果脸水蛇腰筷子腿的女子了！此处各位看官该撒花给点掌声了，哈哈！

其实，减肥，靠的无非就是毅力。祝愿每个胖子都能通过自己的努力用健康的方法瘦下来。我负责任地告诉胖子们，瘦下来后走路真的可以带风哟！