摘要:事實上,不僅如此,總是睡前喫東西,而且容易肥胖,肥胖會抑制生長激素的分泌,並可能誘發性早熟,進一步影響身體發育,導致孩子身高落後同齡人。人只有在進入深度睡眠以後生長激素分泌纔會更加旺盛,總是晚睡不僅會造成孩子內分泌的紊亂,還會抑制體內生長激素的分泌,不利於身體發育,導致孩子將來身高落後同齡人。

家長照顧孩子,都希望能夠照顧好,把孩子養得健健康康的,不僅是健康,還要發育得好,尤其是身高,不能落後於別人。家長普遍都很在意孩子的身高,如果孩子個頭偏矮小的話,甚至是會想着法兒地給孩子補身體。但是家長也要注意,孩子的身高並不是只和喫的有關,很多時候睡不好,也會影響身高發育,導致孩子長不高,將來身高落後同齡人。孩子睡覺時有這三種壞習慣,影響身體發育,將來身高落後同齡人。

熬夜晚睡

小孩子雖然精力旺盛,白天的時候更活躍,但是畢竟還沒有發育好,耐力不足,更容易勞累,身體的各項器官也都需要休息。如果總是熬夜晚睡的話,身體超負荷工作,對於健康是有很大的傷害的。不僅如此,還會影響身體發育。

人只有在進入深度睡眠以後生長激素分泌纔會更加旺盛,總是晚睡不僅會造成孩子內分泌的紊亂,還會抑制體內生長激素的分泌,不利於身體發育,導致孩子將來身高落後同齡人。想要孩子長得更高、身體發育得更好,早睡早起是非常重要的。孩子在晚上11點到凌晨兩點之間,更容易進入深度睡眠,所以孩子最好在8點半到9點之間上牀睡覺,哪怕是在的時候,也不要超過10點。

睡覺前喫東西

也許父母會認爲,如果孩子喫得多,他們應該發育得更好。怎麼會對他們的身體發育有害呢?家長也應該知道,喫東西不一定有利於發展。喜歡在睡前喫東西的孩子經常遭受容易的胃腸道損傷。不僅如此,他們睡覺後不舒服,影響睡眠質量,防止孩子進入深度睡眠。不僅睡眠質量大大降低,而且影響身體發育。事實上,不僅如此,總是睡前喫東西,而且容易肥胖,肥胖會抑制生長激素的分泌,並可能誘發性早熟,進一步影響身體發育,導致孩子身高落後同齡人。

晝夜顛倒

相對於以上的兩種壞習慣,第三種壞習慣的傷害也是一點都不小。白天休息晚上睡覺,這是最符合自然規律的,也是對人體的健康和發育最有益處的。如果總是晝夜顛倒的話,孩子體內的激素水平都會受到影響,也不利於孩子長高,造成孩子以後身高落後於同齡人。

如果你家孩子睡覺的時候有着三種壞習慣,家長最好重視起來,早點幫助孩子改掉,以免真的影響到孩子的身高發育,導致孩子比同齡人矮。

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