文|淘媽

上週從網上買了做雪糕的模具，今天拿出來給孩子準備自制幾根雪糕卻遭到了婆婆的阻止。婆婆說“孩子還小，喫那麼涼的東西對腸胃不好，還是等他大點再給喫雪糕吧。”雖然我和婆婆解釋了半天，婆婆還是覺得不能給孩子喫太涼的東西，不然容易拉肚子。爲了減少不必要的衝突，我答應婆婆不做了。其實有不少家長和婆婆一樣，覺得孩子不能喫太涼的東西，那真的是這樣的嗎？關於孩子喫冷飲這件事，很多家長都被這些謠言給忽悠了。

謠言一：孩子喫冷飲會傷腸胃？

有些家長會擔心孩子喫了冷飲之後傷害腸胃，因此杜絕給孩子喫一切涼東西，包括喝水也一定要是溫水。其實對於腸胃健康的孩子來講，只要注意喫的時間和喫的量，就不會給腸胃帶來不良影響。如果孩子只要一喫涼的就出現腹瀉、胃痛等不適症狀，這可能不是喫冷飲的原因，而是孩子本身的消化系統存在問題，家長應該帶孩子去檢查。

謠言二：女孩不能喫冷飲，會體寒？

在很多地方都有這樣的說法：女孩不能喫涼的，不然會體寒，長大以後會宮寒，來例假的時候會痛經。事實上，人體天生的恆溫能力會保護我們的身體，不是說喫了個冰棍、雪糕就會變寒的。說到痛經這件事，十有八九的痛經都是原發性痛經，和喫不喫冷飲沒有半毛錢的關係。

謠言三：喫冷飲會拉肚子？

淘媽的一位朋友就不能碰涼東西，只要喫一點就會拉肚子，即便是炎熱的夏季，也要喝溫水。在這種情況下，很多人都會把“鍋”甩給冷飲之類的涼東西。但是，食物的溫度低並不會直接導致孩子拉肚子。如果孩子一喫涼東西就不舒服，那很有可能是這些原因導致的。

①孩子自身疾病的原因

如果孩子患有腸易激綜合徵，那就會在喫了涼東西之後腹痛、腹瀉。而這是因爲進食了低溫的食物誘發了自身的疾病，並不是涼東西本身導致的。

②孩子的飲食習慣原因

人體對食物冷熱的接受度，主要還是和飲食習慣有關。如果孩子剛出生就喝涼奶、涼水，那胃腸就能夠適應偏涼的溫度；相反，如果孩喫的喝的一直都是溫的話，突然喫了涼東西就可能出現胃腸不適。哪怕是大人，在喫完熱乎乎的飯菜後，緊接着就來一根冰棍的話，也會出現不舒服的情況。所以說，健康的孩子適當喫些冷飲是沒問題的，家長不用太焦慮。

這3類孩子不建議喫冷飲

·不滿1歲的嬰兒

·患有哮喘的孩子

·正在發燒或者是患有胃腸道疾病的孩子

給孩子喫冷飲，注意這3點

雖說一般情況下是可以給孩子喫冷飲的，但是也不是說孩子想怎麼喫就怎麼喫，像這3點還是應該多注意。

1. 喫的量和速度要適當

孩子在喫冷飲的時候，可不要喫太多，更不要喫太快。一方面是會影響到孩子正常喫飯；另一方面是可能會造成腸痙攣或者是一些急性消化道疾病。像雪糕，建議孩子在喫的時候，先在嘴裏含一會，然後再嚥下。

2. 喫的時間有講究

一天中的12-15點溫度最高，建議給孩子在這個時間段喫冷飲。飯前、飯後都不宜給孩子喫冷飲；剛玩完，或剛做完劇烈運動後不能馬上喫冷飲；如果從冰箱拿出的冷飲太涼，建議在室溫下放置一會再給孩子喫。

3. 給孩子喫合適的冷飲

市面上大多數的冰激凌、雪糕都是高糖分、高脂肪、高熱量，而且還有很多的添加劑，不建議給孩子喫。家長最好可以自己買好模具，自制雪糕給孩子喫。最快手的方法就是將牛奶或酸奶倒進模具冷凍，或者裏邊加點水果丁。能喫到這樣的雪糕，孩子也開心到飛起了。

淘媽說：炎炎夏日，看到大人都在喫雪糕、冰激凌，孩子也垂涎三尺。如果孩子的腸胃沒有問題的話，家長可以放心給孩子適量喫些冷飲。不然，你喫着，孩子看着，也未免太“殘忍”了。

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