化解生命中负面情绪的干扰，是生命当中最重要的事情，需要学会调整心态，需要懂得及时释然，能够自我梳理情绪，还要快速回归乐观。

为什么会遇到一些挫折、麻烦，因为人生的经过不是你活了多少年，走了多少路，经历了多少失败，而是自己终于懂得了调整心态，把握平衡，学会了包容宽恕，学会了温柔以待。

有些时候看似傻傻的对待，有些时候看似是一种大音希声的无言，有些时候看似是一种大智若愚的欢喜，生活中总要学会调整心态，调整到一个更好的心态，承认自己是在历练当中。

人生就是如此，总会在某个时间段内、某个局限之内或者几年之内，陷入一种懵懂，陷入一种脆弱感伤，认为是一种命运的归宿，再也无法突破。那么调整好心态，度过这些迷茫时刻，认同生活的积极力量，承认自己暂时的这种困顿和感伤，为了迎接突破，必须要调整到一个更好的自己。

世间纷繁，总要经过那些挑战、跌宕和起伏，心底需要一个什么样的底色，当然是一种明亮。经过的风景，或浓或淡，或深或浅，都不重要，它只是守护着内心的明亮，经过这是非深浅、恩怨荣辱。这长长的路，用一份长长的情怀去陪伴，不变的是内心的亮色、内心的清凉，不变的是内心情操的高尚和人格的光芒。

那么所有的经过是什么，所有的经过不是生切的洋葱，独特而辛辣，所有的经过不是让你泪流满面去对待，而是一种不错过历练、还好都遇见的生命释然。

总是要成长，怎么能够去抱怨那些遇见，用一句话来说，还好，都遇见，这一生最好没有错过。有些伤口虽然已经过了很长时间，却还没有及时去治愈，但是终究是收获了。

没有胶着在那些伤痛当中，没有沉沦在那些伤痛当中，经过的时候，当时懵懂；经过的时候，当时困顿；经过的时候当时茫然失措，总感觉到自己不熟悉、不适应或者说不够周到，没有处理的特别好。那谁都是初次经过，谁都是人生若只如初见，它的艰难就在于这初次遇见。

换一个态度，不必要抱怨生活的诸多不如意，双拳抱一抱，还请善待，还请指教。活得不够好，那么来一句自我安慰，没有处理好眼前的事、手头的事和要紧的事，及时释然，在关键的时候，不妨多一点自嘲，不妨多一点自黑，生命困顿的时候，为了更好的活下去，为了活得更好，不妨把握住这两个法宝。

人生向前，是生命智慧的光彩呈现，承载生活场景的起起落落，顺应生活的风风雨雨，学会及时释然，学会调整心态，避免内心情绪产生巨大的失落和消极，一定要做自己情绪的主人。