宝妈们坚持母乳喂养，是因为吃母乳长大的宝宝免疫力和抵抗力要强的多，所以虽然辛苦，很多宝妈依然坚持亲自給宝宝喂奶。

因此哺乳期的饮食显得尤为重要，一些食物会对母体产生危害甚至影响宝宝健康发育：凉的吃了会拉肚子，吃了韭菜会回奶…..

尤其以下这九种食物在哺乳期间请远离！

刺激性食物消化吸收后会影响母乳味道，影响宝宝食欲，造成宝宝不愿意吃奶

辣椒胡椒等辛辣食物通过母乳被宝宝吸收，会使宝宝上火

咖啡中的咖啡因会导致宝宝失眠，大量的咖啡因会降低母乳中的铁含量，降低宝宝的血红蛋白水平

猪蹄汤可以下奶，但过多的摄入高脂易造成乳管阻塞，乳房过于膨胀，甚至导致乳腺炎

油炸食品中的脂肪量难以被母体消化，高热量引起血糖上升，且油炸过程中营养元素大量流失，危害宝妈和宝宝健康

腌制的咸菜内含有较多的亚硝酸物质，会过奶给宝宝，宝宝吸收后容易造成咳嗽

如果宝妈每天摄入超过750mg的可可碱，巧克力中的可可碱则会通过母乳进入蓄积在宝宝体内，影响宝宝睡眠

大量食用欧芹和薄荷，会减少母乳的分泌，出现母乳供给不足的情况

谷氨酸钠的味精会通过牛奶进入婴儿体内，并特别与婴儿血液中的锌结合，这将导致婴儿缺锌症，特别是12周以下的婴儿，这将造成智力低下、生长迟缓等不良后果