多彩贵州网讯(记者 王子茜)2020年5月31日是第33个“世界无烟日”，今年的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。吸烟会导致肺癌、冠心病、慢性呼吸系统疾病、脑卒中等多种疾病。为了减小“危害”，有的人开始借助电子烟。然而，电子烟真的无害吗？通过什么方式才能实现科学戒烟？带着问题，记者采访了贵阳市第二人民医院戒烟门诊医生蒲德利。

蒲德利介绍：“电子烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是成瘾性物质，长期吸电子烟同样会造成尼古丁成瘾，不可能对戒烟起到帮助。而且电子烟里面加入了一些添加剂，经过雾化、燃烧之后会释放多种不明化学物质，会对人体产生更多危害。”

与传统烟草相比电子烟的危害也非常大，电子烟中的添加剂不好控制，很有可能与尼古丁发生反应产生新的有毒物质，而且电子烟的烟液里可以添加各种香精，散发诱人香味，非常容易发生儿童误服烟液，导致急性中毒。并且电子烟因含有加热装置，在吸电子烟时一些不合格的产品还会有爆炸的风险。

而因为吸烟导致的口腔癌、肺癌、舌癌、食道癌已经屡见不鲜。蒲德利说：“吸烟不仅会引发癌症，还会加重肝脏受损、肺癌发生率升高、引起血管阻塞等情况，同时也增加了患上冠心病、高血压以及心脑血管疾病的几率。”

面对尼古丁的侵害，戒烟刻不容缓。对于戒烟的方法蒲德利也给出了一些建议，“尽量避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。在想吸烟时尽量做一些能让自己专心的事，分散注意力，当然最关键的还是自己的意志力，坚决拒绝香烟的引诱。”

蒲德利还介绍到，“目前，还可以利用药物干预戒烟，主要方法是服用‘法尼克兰’，是一种适用于成人戒烟的药品，它可以阻断身体释放过多的多巴胺而引起想吸烟的行为，从而达到戒烟的功效。”

戒烟益人利己，在戒烟后，人们的食欲会增加，咳嗽的频次也会减少很多，并且对患有哮喘和慢阻肺的人来说，戒烟对病情的缓解都是有很大帮助的。而停止吸烟5年后，其患肺癌的危险性可降低50%，10年后可降低80%上。

加快推进无烟环境建设，引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念刻不容缓,不让青少年受到烟草和尼古的危害，让每个人都拥有健康的身体和美好的未来。

编辑：曹轶

编审：李蓓

审签：王幸韬

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