摘要:做父母的常常會因爲寶寶的睡眠時間長短睡眠質量高低而每天對寶寶觀察研究,生怕自己的寶寶因爲睡眠的問題影響成長。有的寶寶在睡覺時,會一次連續睡五個多小時的時間,父母就會擔心寶寶會不會因爲睡眠耽誤了喫奶,導致低血糖等,甚至影響寶寶的成長。

做父母的常常會因爲寶寶的睡眠時間長短睡眠質量高低而每天對寶寶觀察研究,生怕自己的寶寶因爲睡眠的問題影響成長。其實下面五個寶寶的睡眠問題,解決方法並不很難,只是需要做父母的養成一種科學的育兒方式和態度。

1、 寶寶一哼唧就抱起來哄

其實,人們的睡眠分爲深睡眠和淺睡眠。這兩種睡眠模式在睡覺時總是交替出現,所以嬰兒也是如此。有時他們在深度睡眠,這是不容易在這個時候醒來,但有時他們也在淺睡眠。這時,他們睡不好覺,偶爾還會哼哼。但事實上,寶寶此時並不是真的醒着,可能是在淺睡眠中,偶爾哼唱。如果此時父母去安撫,寶寶就會養成習慣,就更難入睡和輕易醒來。所以,家長最好在這個時候耐心觀察和看護寶寶。孩子很可能又睡着了。

2、 寶寶不困,卻堅持連續哄睡

很多父母在看寶寶時,會嚴格地遵守寶寶的科學作息時間,即使寶寶不困也會努力在科學的入睡時間哄寶寶睡覺。但其實這樣也是徒勞地耗費精力,因爲寶寶的睡眠時間是需要做父母的引導的。比如可以適當陪寶寶玩耍,釋放寶寶精力,這樣不用父母哄睡寶寶也能很快自己入睡~並且寶寶的深度睡眠佔比越高,成長激素分泌越多~所以堅持哄睡的意義並不大~

3、 堅持讓寶寶傍晚睡覺

經常會有一些父母讓自己的寶寶在下午五六點的時候補一覺,他們總覺得寶寶晚上睡得比較晚,需要白天找一個時間好好再補一覺。但其實這種行爲其實就是一個惡性循環:下午補覺,晚上就會睡不着,白天就需要更多的時間補覺……其實白天的時間寶寶最好不要睡太多,不然就會造成夜晚睡不着的現象,所以做父母的最好在白天多玩耍耗費精力,晚上才能睡得更好~

4、 把寶寶從睡眠中叫醒餵奶

有的寶寶在睡覺時,會一次連續睡五個多小時的時間,父母就會擔心寶寶會不會因爲睡眠耽誤了喫奶,導致低血糖等,甚至影響寶寶的成長。其實根本不存在這種情況,寶寶餓了自然會醒來哭泣,不會出現把自己餓到的狀況。而且一旦寶寶習慣了晚上被叫醒喫奶,就會每天晚上頻繁夜醒,也會影響父母的睡眠質量,反倒是一件不好的事了~

5、 認爲寶寶的睡眠時間和質量都要符合標準

其實每個寶寶都有自己的特性和體質,都會和平均幼兒的睡眠時長和睡眠質量有所出入,所以作爲父母,一定不要只以這樣的平均值來衡量自己的寶寶的成長。父母應該更多關注孩子的精力是否充足,喝奶是否正常,體重身高增長是否符合標準,這三種都沒問題的話,就不必過多的關注寶寶的睡眠啦~

相關文章