当代社会的人们真的越来越离不开自己的手机了，整天都要带着它，不管是出去玩还是在家或者是上厕所甚至睡觉的时候都会放在身边，可见我们现在多手机又多么依赖。有很多年轻人在睡觉之前都会玩很长时间的手机，直到自己困的时候才把手机放在一边，有些更是直接拿在手里就睡着了。对于这些现象很多家长就很担心了，希望自己的孩子能在睡觉之前把手机关机再睡，但往往很多人觉得没有必要。

睡觉到底要不要关手机？下面我们就用科学的方式来给大家解答一下。很多人都觉得手机是有辐射的，所以常常有些长辈就会提醒我们不要整天拿着手机，要适当的跟手机保持距离。但手机的辐射真的对我们有害吗？其实手机的辐射是非电离辐射，对人体没有什么大的伤害的，而且现在的手机出厂的时候都是经过严格的测试，所以手机虽然有辐射但对人体没什么伤害，但轻微的辐射会影响人的中枢神经系统，会使人睡眠不好多梦等情况。

所以大家睡觉的时候还是尽量还是让手机离自己远一点，或者开启飞行模式也可以的，这样可以把手机的辐射降低。让自己睡得更好一点。但说到不关机会怎么样，那真不见得。有一些人会说手机晚上关机能省电，其实这个说法是不对的，因为我们手机开关机是有一个过程的，这开关机的过程是很损耗手机的电量的。如果我们把手机点入省电模式，然后把屏幕关掉而不是关机，这样的话手机一晚上消耗的电量微乎其微。

如果我们每天晚上都要关一次机的话，这样对手机的运行内存在短时间里面被大量占用，对手机的芯片消耗很大，这也是不好的。所以每晚都关机的话，不仅没有更省电，而且对手机不也是很好，只要让自己手机在睡觉的时候离自己远一点，不影响到自己的睡眠就可以了。