细数孕期要经历4大“磨难”，孕吐只是其中小小一个新潮育儿

11小时前

怀孕是一个痛并快乐着的过程，孕育新生命的过程很奇妙，但同时也会让我们经历许多的磨难。

这个中的滋味，孕妈妈自己最清楚。

今天，Mommy就来跟大家盘点一下，怀孕过程中我们都会经历哪些“麻烦事”？

孕吐

说到怀孕，许多人首先想到的便是孕吐，因为这是我们见得最多的。不仅各大影视剧里面有“科普”，而且在生活中也常见。

孕吐属于孕期反应里面比较常见的一种，大约80%的孕妈都会经历。虽然看起来稀松平常，但孕吐却人许多孕妈妈闻风丧胆。

Mommy身边有位朋友，怀孕期间吃什么吐什么，甚至连喝水都会吐，最后连胆汁都吐出来了，无奈之下只好去医院挂营养针。

Mommy朋友经历的这种痛，著名主持人朱丹也经历过。自怀孕后，朱丹就被孕吐反复折磨着，进医院挂营养针都没有改善。

孕吐是孕期的一种正常反应，是身体对胎儿发出的一种保护机制，因此除了熬，孕妈妈们真的没办法。

一般3个月以后，孕吐的现象会逐渐得到改善，在此之前孕妈妈可以通过少吃多餐、适当运动、舒缓心情来帮自己减少孕吐。

但像朱丹那样严重的孕吐，还是得及时求助医生哦。

尿频

在孕妈圈有句话非常火，那就是“不是在厕所，就是在去厕所的路上”。

自打怀孕开始，许多孕妈妈就会被尿频困扰，出门第一件事就是找厕所，第二件事就是上厕所。

晚上也会因为经常起夜上厕所，睡不好。而且更扎心的是，尿频不像孕吐，出现一段时间后会消失，它几乎会陪孕妈妈度过整个怀孕生涯。

尿频虽然很烦人，但是它也是孕期比较常见的一种正常反应，孕妈妈除了跟它和谐相处，别无它法。建议孕妈妈睡前1-2个小时，少喝水或是不喝水，然后平时多锻炼一下盆底肌，控制排尿。

便秘

除了尿频，孕期另一难言之隐就是便秘。

在《新生日记》里，女星李艾就曾大方分享过自己孕期便秘十分严重，她说自己这辈子都没有想过自己会批发开塞露。

哈哈哈，李艾真是太敢说了。但在孕中后期，便秘真的是许多孕妈无法绕开的噩梦。

如果孕期便秘严重的话，建议咨询医生后采取合适的处置措施。

如果只是轻微便秘，孕妈妈也可以尝试从饮食和运动上改善，平时注意多运动，尤其是饭后。

多吃一些粗纤维丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

耻骨痛

耻骨痛一般发生在孕晚期，谢依霖怀二胎时就经历了这种痛，她坦言自己被耻骨痛折磨到厌世，后面甚至痛到要靠吃止痛药过日子。

真真验证了一句话：耻骨痛不是病，但痛起来要人命。

但幸运的是，耻骨痛在孕期的中奖率没有孕吐那么高，只有部分孕妈会碰到。为了避免经历这种痛，建议孕妈妈：

孕期要均衡饮食，控制好体重增长，避免宝宝长太大给骨盆造成过大的负担；

孕期避免提重物，以及久坐和久站；

孕晚期肚子太大的话，考虑适当使用托腹带，减轻骨盆压力。