女性體寒，可以通過多喫這些食物，把身體慢慢調理好

從中醫的角度出發，女性體寒指的是偏陰體質，主要表現爲全面全天候出現手腳冰涼的症狀。在現實生活中，有相當一部分女性都有體寒的毛病，它雖然不是什麼大的疾病，但是如果長期以往，不但會給女性朋友帶來痛苦，而且還會導致宮寒進而引起不孕不育等嚴重後果的。因此，日常有此困擾的女生就應該多喫些暖身的食物：

女性體寒，可以通過多喫以下這些食物，把身體慢慢調理好：

1、肉

有體寒的女性平時要多喫一點肉類。因爲各種各樣的肉類當中都含有大量的蛋白質，脂肪等營養物質，多喫有助於增加人體脂肪的含量，給人體帶來熱能，它對於驅趕身體內的寒氣別有一番功效。在現實生活中，很多女生覺得喫肉容易發胖，因此很少喫肉，但是要知道多喫一些羊肉，牛肉，鹿肉等能夠促使體寒的人內分泌功能進一步變強，從而幫助身體禦寒。

2、辛辣食材

有一些體寒的女性朋友，還可以通過辛辣的食材來幫助驅寒。比如說含有辣椒素的辣椒、胡椒以及含有芳香性揮發油的生薑、八角桂皮等，當這些食物被攝入身體之後，就會給人帶來熱量使之流汗。如此一來，體內的寒氣就會隨着汗液被排出體外，這樣身體很快就會暖和起來，而且在平時烹飪佳餚的時候放這些食材，既能夠起到調味的作用，又能夠幫助祛寒，對於有體寒困擾的女生來說是一舉兩得的好東西。

3、含碘的食物

有體寒的女性朋友，日常也可以多喫一些含碘的食物。尤其是體內甲狀腺激素水平低下的女性，日常可以多食用一些海帶，紫菜，海蜇，咖喱，菠菜等大量含碘的食物，以促進人體甲狀腺激素的分泌。因爲甲狀腺激素具有產熱效應，它能加速體內絕大多數組織細胞的氧化過程，使皮膚血液循環加強，以此達到抗冷禦寒的功效。

4、含鐵量高的食物

多喫含鐵量高的食物對於有體寒的女性朋友也是特別好的選擇。因爲有些女性體寒是由於氣血不足或者有嚴重貧血引起的，所以在平時可以通過食療來改善體質，增加對鐵元素的攝入。比如說多喫一些動物的肝臟、蛋黃、核桃、紅棗枸杞、葡萄乾，桂圓和荔枝等有助於補血益氣的食物。通過堅持一段時間就會發現自己的耐寒能力有明顯的增強。