几块钱一瓶的维生素B2，却是这2种病的“克星”，早知早受益！

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

随着社会的发展，我们的生活水平变得越来越高，但是再多的钱再高的地位，如果没有健康的身体什么都享受不了。生活中我们难免会有一些像口腔溃疡结膜炎头痛等很小的问题，虽然说是小问题，但还是会使得我们身体很难受，其实这些问题都出现主要是因为维生素b2含量太低，导致身体正常生物氧化过程受到的影响，发生了比较严重的新陈代谢受到影响的问题。那么我们身体缺乏维生素b2的时候，身体具体会有哪些不良反应呢？一起来看一下吧。

小小维生素B2有３好处：

1、如果缺乏维生素b2，我们的黏膜都会出现一些问题，包括粘膜变薄，黏膜受损，特别是女性朋友缺乏维生素b2，更会严重的影响到食欲，甚至会导致阴道的干燥充血。

2、维生素b2又被称之为核黄素，可以促进我们的身体吸收铁元素，但如果长期缺乏维生素b2会使得我们的口腔生殖器官等方面都会出现一定程度的炎症，儿童如果还缺乏维生素b2的话，甚至会诱发贫血和矮小症。

3、如果维生素b2含量充足会使我们衰老的更慢，所以说维生素b2能够起到延缓衰老的效果。现在有很多女性由于中受到了维生素b2的重要性，经常口服维生素b2或者是将维生素b2涂在脸上，这样可以减缓新陈代谢废物的效果，帮助皮肤胶原蛋白，使皮肤变得更加细腻弹性有光泽。但是维生素b2只要坚持吃就可以了，每天晚上一两片就能起到非常有效的美容养颜的效果，肌肤也会变得更加雪白透亮。这对女性朋友来说帮助很大，一瓶小小的维生素b2效果堪比上千元的化妆品。

几块钱一瓶的维生素B2，却是这2种病的”克星“，早知早受益！

一、缓解偏头痛

偏头痛在生活中是一种非常常见的疾病，而且发病的原因多种多样，可以说治疗起来相当复杂，很多人花了大量的钱都没有任何的改善。但现在有研究显示，经常偏头痛的人可以尝试着适量补充维生素b2，这样头痛就能够得到有效的缓解，而且安全有效无副作用。但是我们在用量上一定要注意，每天不要吃太多，保持在400毫克左右，特别是对一些发病次数在一个月到3-5次的患者，治疗偏头痛效果是非常显著的。

二、预防心脑血管疾病

因为维生素b2可以促进我们身体的正常运转，提高心脏出血和血管运输血液的作用，可以有效的降低因为心肌缺血而导致的心肌梗塞的几率，有效的强化我们的心脏功能，更能对现在高发的心脑血管疾病起到很好的预防效果。而且维生素b2可以促进我们血小板的凝聚功能，对于血管硬化血栓都有非常好的预防作用。所以经常给身体补充维生素b2，可以保持我们身体的心脑血管健康有效的预防心脑血管疾病。