《声临其境》之前，张含韵身上的标签，还只是“15岁的超女季军”、“酸酸甜甜的女孩”……这曾经让她非常苦恼。后来通过《声临其境》，观众才看到了张含韵身上更多的才华。

近期，张含韵因参加《乘风破浪的姐姐》接受《定义》栏目组的采访，由此我们看到了一个更加真实有深度的张含韵。

关于《酸酸甜甜就是我》：这首歌曲是张含韵出道后录制的第一首歌曲。当时15岁的张含韵还有些叛逆，因为嫌弃歌词幼稚而拒绝录制。然而迫于现实，张含韵还是妥协，最终完成了《酸酸甜甜就是我》，谁知这首歌曲发行后竟一炮而红，并荣获了“十大金曲”之称，原唱张含韵也因此一夜爆红。

主持人易力竟节目中爆出，《酸酸甜甜就是我》自发行后总共回收了20亿元，但张含韵却坦言她一分钱都没有拿到……也许十几年前歌手的签约机制并不完善，而当时十几岁的张含韵也只是一个没有背景的新人，并没有能力为自己维权。她听罢也只能无奈地说一句“我以后要好好读书”。

曾经，张含韵一度消沉，被媒体爆出终日以泪洗面，后来她终于振作起来，开始转行做了演员，并有了一些代表作品：《新萧十一郎》《兰陵王妃》《知否》《南烟斋笔录》（未播），事业逐渐有了起色。张含韵因此有了一些成就感，然而这些是远远不够的，她经常因为自己不是科班出身演员而遗憾。

此外，张含韵的原生家庭也有遗憾，父亲常年出差缺失陪伴，母亲性格懦弱不会争取，导致张含韵从小就没有什么安全感，性格也不柔软。长大后她终究学会了放下和原谅，然后和父亲流着眼泪和解。

当主持人易力竟问张含韵，如果参加《乘风破浪的姐姐》被要求再唱《酸酸甜甜就是我》，张含韵毫无犹豫的说“我拒绝”，因为31岁的她自觉已不再是酸酸甜甜的草莓，而是一个秋天成熟的苹果……张含韵更想表达现在真实的自己，而不是继续活在“酸酸甜甜”的人设里。

最后支持30 的女孩勇敢做自己。

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