此時睡覺的孩子將從智商和身高中受益。它們在未來不會降低。父母可以放心

有孩子的家長，都免不了操心孩子的身高和智商，都希望自家孩子能夠長成大高個、大長腿，聰明伶俐智商高，甚至是很多準爸爸準媽媽在孩子還沒有出生的時候就想着怎樣做能讓孩子長得更高、變得更聰明。等到孩子出生以後，更是對身高發育非常關注，想着法兒的要給孩子補身體，就是希望可以提高孩子的智商和身高。

大家都知道，孩子的身高和智商很大一部分是由遺傳決定的，也就是說，這一部分是先天就決定的，無論怎麼努力都改變不了。但是還有一部分，是和後天的環境和發育情況有關的。比如孩子的睡眠的質量和時間，就能夠影響孩子的身高發育和智力發育。這個時間酣睡的孩子，智商和身高都受益，將來低不了，若你家孩子是，將來就放心吧。

睡眠影響生長激素的分泌

夜裏11點到第二天2點這個時間如果進入深度睡眠的話，生長激素分泌會更加旺盛和穩定，有利於促進身高發育，孩子的身高受益，以後的個頭低不了。而孩子的大腦神經經過白天一天的工作，也需要良好的睡眠修復休養，這樣才能發育得更好，所以孩子在這個時間酣睡，大腦發育也受益，以後智商低不了。

人從入睡到進入深度睡眠需要一個過程

而爲了保證孩子在這個時間酣睡，也就是進入深度睡眠的狀態，孩子每天上牀睡覺的時間就不需要更早，像那種晚上11點還沒有開始睡覺的行爲，是很傷身體的，也不利於孩子的身高和智商發育。一般來說，人從開始睡覺會進入入睡期，然後進入淺睡期，接着纔會進入深度睡眠，每個人進入深度睡眠需要的時間有差別，大概是在兩個小時左右開始進入。