摘要:確實夏天坐月子的話,不能外出,還有各種禁忌,對於產婦來講真不是一件容易事。月子裏也是可以照常開空調的,適宜的溫度會讓產婦的心情變好,胃口也會變好,有助於產後的恢復。

原標題:夏天如何科學坐月子?避開這些坑,產婦能少遭很多罪

文|淘媽

最近的天是越來越熱,北方最近的高溫也讓人受不了。可是有很多孕婦的預產期就是在夏天,也就是說要在夏天坐月子。說起坐月子來,過來人都有各種槽要吐。而要說夏天坐月子,那就更是滿肚子的苦水了。確實夏天坐月子的話,不能外出,還有各種禁忌,對於產婦來講真不是一件容易事。那夏天如何能科學坐月子呢?避開這些坑,產婦能少遭很多罪。

1. 不能開空調?

夏天快要熱到變形了,沒有空調可怎麼“活”?坐月子本身就已經夠難受了,還不能開空調嗎?能開,真的能開!

產婦和我們的區別就在於在產褥期毛孔容易張開,比較能出汗,身體虛弱一些。其他方面,產婦和我們是一樣的就可以。月子裏也是可以照常開空調的,適宜的溫度會讓產婦的心情變好,胃口也會變好,有助於產後的恢復。同時小寶寶也很怕熱,開空調後能睡的更踏實,不容易起痱子。

只是月子裏開空調需要注意以下幾點:

①空調不能直接對着產婦和孩子吹,避免風從身上吹落。

②空調的溫度不宜太低,保持在26℃-28℃就好。

③開空調的時間也不宜太長,只要室內感覺沒那麼熱就可以關掉了。

2. 水果不能喫?

很多地方的習俗都是不允許產婦喫水果,理由是水果太涼,吃了不利於恢復,孩子吃了媽媽的母乳之後還容易拉肚子。在夏天,常溫的水果也不會是涼的,沒有傳言說的那麼可怕。要知道,水果含有大量的維生素,對於產婦的身體恢復是很有幫助的。而且產婦適量喫些水果的話,還能預防便祕。當然了,如果是剛從冰箱拿出的水果,不建議產婦直接食用,最好恢復至常溫再喫。

3. 不能洗澡?

普通人夏天一天都要洗好幾次澡,竟然讓產婦一個月都不洗澡?想想都覺得受不了。產婦本身就能出汗,穿的又比普通人多一層,時間長不洗澡身上黏糊糊的,心情也跟着變差了。而且頭髮長時間不洗的話,不僅油,還會有異味。

事實上,月子是可以洗澡的,夏天更是如此。產婦如果長時間不洗澡的話,很可能會導致細菌感染,影響母嬰健康,還不利於傷口的癒合。對於順產的媽媽來講,在可以活動後就能正常洗澡、洗頭了。對於剖腹產的媽媽來講,如果傷口癒合良好,隨時可以洗頭。洗澡的話,建議在產後2周進行。還要注意的是,產婦洗澡的時候最好是淋浴,不要盆浴。另外,月子裏也是可以刷牙的,

4. 不能着涼,要包頭包腳?

記得淘媽孕期準備坐月子用的東西時,媽媽特別提醒要買個帽子。後來帽子是買了,但是淘媽也是夏天坐月子,不戴帽子汗都直流,所以帽子一次都沒有戴,至今遺落在我家櫃子的某個角落裏。夏天那麼熱,怕的應該不是着涼,而應該是中暑。產婦可以穿個薄點的襪子,但是帽子真沒必要戴。而且每天都要開窗通風,保持空氣流通。

淘媽說:坐月子對產婦來講是一件重要的事情,可是家人也不要把產婦當病人看。很多禁忌都是沒有科學依據的,反而會讓產婦遭很多不必要的罪。建議各位孕媽們,在孕期就多學習一些科學坐月子的方法,這樣產後就能少走一些彎路,月子裏也會更輕鬆、更愉悅。

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