其实很多人都对于甲状腺是不在意的，都觉得甲状腺可有可无，其实甲状腺对于我们人体来说非常重要。甲状腺位于我们喉咙的下方，是前方内分泌系统的腺体，它的形状像一只蝴蝶一样，它在我们身体内部，平常人是摸不到的。

其实甲状腺非常的脆弱，如果不好好保护，可能随之而来的就是身体免疫力的低下，疾病缠身，那么我们应该如何好好的调理甲状腺呢？

怎样调理甲状腺，远离甲状腺结节呢？教你几招实用方案

少吃三物，结节也许逐渐缩小

少吃辛辣刺激性的食物

如果已经患有结节，那么辛辣刺激的食物一定要忌口了，因为它不但会刺激到人的甲状腺，还有可能会出现甲状腺肿大的情况，不利于结节的恢复，也会给甲状腺产生了很大负担。

所以辛辣刺激性的食物，再喜欢也要少吃，最好要忌口，这样才能够有利于甲状腺结节慢慢的恢复。

少吃海藻类食物

患上甲状腺结节就是由于碘的摄入不合理所导致的，像那些海藻类的食物，比如海带、紫菜、发菜最好还是少吃。

这类食物因为含有大量的碘元素，很有可能会刺激肠腺，如果身体不缺乏碘元素，就不必要大量的吃这类食物了，如果爱吃的话容易引起甲状腺结节的增生，增大。 所以少吃海藻类的食物，对于保护甲状腺具有非常好的帮助。

少吃油腻的食物

甲状腺结节的病人最好在平时少吃油腻的食物，因为油腻的食物会影响着体内的血液循环，血液黏稠度会增加，会刺激到甲状腺，不利于甲状腺的恢复。

而且还可能会给甲状腺结节的增长提供有利的条件，所以像油腻的食物最好还是少吃，少吃的话，还能避免过于肥胖的问题。

多喝“两水”

冬瓜汤。

患有甲状腺的结节的人，日常可以多吃点冬瓜，能够帮助消炎散结。

尤其是可以多喝点冬瓜汤，因为冬瓜中含有的水分比较充足，能够促进身体的水分的循环，帮助我们利尿消肿，排出身体的多余的水分。

冬瓜中的纤维素含量比较丰富，能够促进肠道的蠕动，加速身体毒素的排出，也是能够帮助我们改善体内环境，稳定内分泌，能够消肿散结。

醋。

很多人都喜欢吃饺子的时候蘸醋，或是喝酸辣面的时候多放点醋，那种味道是非常爽的。都知道醋是一种调味品 ，醋不但具有开胃化食的效果，还有益于结节的

而有甲状腺结节的人，日常生活中也可以多吃点醋，能够软化血管，缓解结节对于周围组织的压迫，减轻咽喉的不适和疼痛感。还能够促进血液的流通，促进甲状腺激素的分泌，也能够帮助我们散淤消结，帮助结节变小。

远离结节的困扰，就应该少吃三物，多喝两水，或许身体有惊喜表现，像以上几种食物可以帮助你远离结节的困扰。

我们最后还要避开两个导致结节的诱因

第一个诱因：烟酒，咖啡等刺激性饮品

喝酒对人的身体是很不好的，过多的酒精很伤害我们的身体。吸烟是很伤害我们的肺得，而且吸烟喝酒对我们身体的内分泌系统的影响是很大的，所以我们要远离烟酒，烟不可吸，酒小酌怡情就好，切勿大喝伤身。

咖啡中含有咖啡因，具有强烈的刺激性。咖啡因会影响我们身体吸收钙，所以我们要尽量少喝咖啡，爱自己的身体多一点。

第二个诱因：高碘食品

虽然预防甲状腺肿大，可以适当的补充碘元素，平时在饮食方面有意识到摄取碘元素也可以预防这类疾病。

但是食用加碘盐或是过多的食用碘是不适合患有甲状腺癌和甲状腺炎的患者的。这些患者食用过多的碘反而会增加甲状腺激素的合成，导致病情的加重。因此要少吃海带、海鱼和高碘类的蔬菜，最好不要吃，以免病情的加重。

希望患有结节的患者能够在平时注意饮食习惯，少吃高碘的食物，或有助于结节消散。

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