大超市里，摆着琳琅满目的辣条、饼干、薯片、方便面等速食产品。它们五味俱全，深深地吸引着许多小孩子。明明就是一个爱吃零食的小孩，今年他已经八岁了，但是身高却还是像一个五岁小朋友一样，家长看到明明多年未长高，于是就带着明明去医院检查。当检查结果出来的时候，明明的家长抱头痛哭。原来，明明是因为这几年零食吃得过多，导致身体特殊营养没有跟上，特别是促进身高发育的钙元素的缺失，这才使明明多年来仍像个小孩子一样长不高。得知明明长不高的原因之后，明明家长对孩子做了思想工作，争取在之后少吃零食，补充营养，变成一个正常的小朋友。

明明的悲剧相信不是各位家长想看到的结果，那么问题来了，家长要如何做才能够避免悲剧的发生呢？当然是控制孩子零食的摄入量，特别是影响身高发育的零食，接下来就给大家列举一些相关零食供大家参考。

速食面。速食面里的各种添加剂是毒害孩子身体的杀手。而且速食面也是经过油炸的食品，特别是当孩子还在成长期的时候，吃过多的油炸食品本身就会影响发育，更别说这些油炸食品里还有添加剂了。有的家长想问为什么大人吃了没问题而小孩子吃了就会影响发育。这是因为孩子的各个器官还没有发育完善，排毒功能也比不上成人，一旦摄入过量的添加剂，它们就会堆积在孩子的胃里，得不到消化，长此以往，自然就影响到了孩子的身体发育。

碳酸饮料。碳酸饮料是钙的杀手，而钙是孩子身高增长的必备元素。如果孩子摄入了过多的碳酸饮料，不但会影响孩子的身高增长，还会影响孩子的牙齿健康。因为孩子的牙齿也是由钙元素组成的，大量的碳酸饮料会腐蚀孩子的牙齿。

各种各样的零食。零食这东西，先不说它本身的危害，就拿填饱肚子而言，孩子如果平时吃很多零食，那么他们在吃正餐的时候就不能正常的摄入，这样又会导致孩子的营养不能均衡，应该得到补充的元素不能得到补充，渐渐变得营养不良。有的零食是很甜的，孩子吃了之后如果不及时刷牙，就会增大孩子患蛀牙的风险，特别是小孩子，他们对于刷牙没有自觉性，往往需要家长的监督才能完成。因此，不管是给孩子吃甜食还是孩子刷牙的问题，家长都应该细心监督，而不是放任不管，任由孩子胡闹。