近日，中国女排队长朱婷做客著名节目《面对面》，接受了记者董倩的采访。朱婷在节目中谈了很多，跟大家分享了很多她的排球人生，还有一些心得体会。

比如，关于怎么去面对成名后太多的关注，朱婷表示：做好自己的本职工作。

比如，关于一传的进步和现在的全面，朱婷表示：是因为郎指导当年坚持让她练一传。

比如，关于自己成长和成熟最重要的两个阶段，朱婷表示：第一点就是我经历了奥运会这种过程，让我的心理上更成熟了；第二点就是我走出了国门，选择去欧洲去打球，这开阔的是我的眼界。

朱婷还谈到了很多东西，但让我印象最深刻的是关于这么多年来是怎么坚持下来的。朱婷：会“偷懒”的运动员也是好运动员。

记者：我相信你成为一个现在这么优秀的运动员，一定是付出了比别人要多很多很多的苦，从小到大我不相信说你一直能坚持，一定是从小到大有坚持不了的时候，有吧？

朱婷：确实，那么长的时间，如果你说，如果我自己告诉我一直坚持了，我自己都不相信。所以，怎么说呢！就是说会“偷懒”的运动员也是好运动员，和你一直专注在你的运动成绩上，我觉得是不冲突的。

因为什么，我觉得就是我刚才说的调整。我觉得调整很重要，这个所谓的调整，不能理解为是那种偷懒，或者，我觉得可以是一种生活，或者对排球的一种调剂。

你比如我，大家知道朱婷是一个“睡神”，说朱婷一有时间就睡。但是他们呢，比如去看电影、去唱歌，对于他们来说是舒缓压力。对于我来说，我有时间更多的时间就是休息。我需要让我这个地方(指这脑袋)休息，同时包括我的身体休息。

非常同意朱婷的观点，运动员要学会自我调整，有自己舒缓压力的方式，要找到训练和生活的平衡点。要学会“偷懒”，这就像朱婷所说的那样，不是真的偷懒，是一种调节和平衡！

运动员要找到自己的平衡点，不然一味的训练还是训练，你可能成了一个死板的运动员，不仅没有创造力，反而可能没有了当初的热情和兴趣。当你失去对这项运动的热情的时候，你可能只是把它当成了一项工作，那么真的就只剩下累和疲惫了。

有些球迷可能看到运动员偶尔出去游玩一下，就急忙跳出来指指点点，恨不得他们时时刻刻、分分秒秒都在训练。

这种古板的想法早已经不适合现在的运动员，有些落后！你看看詹姆斯这么自律的运动员，也会有自己的很多“娱乐活动”，比如训练之余听听音乐，比如骑单车去放松，比如假期去度假等等。你看詹姆斯耽误训练了吗？耽误运动成绩了吗？没有吧！“三旬老汉”还是联盟的门面。所以，还是要找到自己的平衡点，别“死读书”，也别“死训练”，才会更有创造力，才会成为一个超级球员！

最后借用巴西一个著名的足球教练的话，大概意思：不需要一天到晚的训练，每天几小时就够了，不然你很快会厌倦这项运动。

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