肾是人体的重要器官之一，在中医中医的眼里，肾有这4个重要的作用，分别是：藏精、主水、纳气、主骨。可见，肾功能是否正常，对人的健康有着重要的影响。但是日常生活中，人们往往忽视了对肾脏的保护，很多习惯都悄悄的伤害了它。

高盐食物

食盐是我们每天都会吃到的东西，但除了正常三餐，也会从其他食物中摄取到盐，其中咸菜的盐分含量更高，也是伤肾的食物之一。吃得过咸，就会加重肾脏负担，导致体内电解质失衡，身体的水分排不出去，进一步增加肾脏负担。营养学会建议，每人每天盐的摄入量要小于6g，最好小于一瓶盖。

不吃稀奇古怪的食物

很多人不理解这个是什么意思，主要就是说在这个季节，外面的野菜比较多，以及还有很多的野生蘑菇。但如果很多人会觉得这些食物都可以食用，且野味肯定会有不一样的口感。但这里要告诉大家的是，不要吃这些稀奇古怪的食物，如果是你熟知的且认识的是可以放心食用，可如果你从来没吃过，就要放弃了。一旦这些野味有毒性的话，到达我们肾脏的时候，还有可能会让肾脏细胞中毒，严重的肾脏供血还会出现问题。

高嘌呤食物

尿酸是嘌呤代谢的产物，如果体内蓄积过多尿酸，便会以结晶的形式析出，沉积在关节、软骨或是肾脏中，轻则诱发痛风、严重会导致肾衰竭。所以日常生活中要少吃嘌呤含量高的食物，比如啤酒、碳酸饮料、动物内脏、高汤等等，都会导致体内尿酸升高。

浓茶

喝茶是养生的办法之一，但讲究的是喝淡茶，如果是浓茶的话，反而是一种刺激性的饮品，对于甲亢的人群还可能会加重病情。对于肾脏也会加重它的工作量，影响它的生理功能。另外，浓茶中还含有大量的咖啡因物质以及鞣酸物质，食用过多其中的鞣酸还可能跟铁元素结合，甚至是产生一些结晶体，进而增加肾结石的发生概率。