很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

一直以来都流传着这样一句话：可乐能杀精。那么，这种传言到底可信吗？实际上这种说法是没有科学依据的，实际上，适当喝可乐并不会杀精，这一点已经有人通过实验证明了。

真正对男性生殖系统有害的是酒精，日常生活中，大多数男性朋友都喜欢喝酒，喝酒的原因有很多，要么是借酒消愁，要么是贪图享乐。饮酒过量，神经系统会在短期内处于麻痹状态，无法控制自己的行为，不仅会危害到身体健康，还会影响他人。另外，摄入大量酒精不仅会使身体的代谢能力下降，还会损害肾脏功能，使毒素和废弃物无法及时随尿液排出体外。

喝酒不会杀精，却会损害肾脏的健康，因此男性要注意尽量少喝酒，即便戒不了，也要少喝点。除此之外，男性生活中常做以下3件事，会让自己看起来更有魅力！

1.常喝一杯茶

肾主水，经常补充水分对肾脏健康是很有利的，如果能经常喝崹人参泡茶，养肾效果会事半功倍。早在《神农本草经》中就有记载，崹人参能够快速固精强肾、补肾，益气固本，提升人体的免疫能力。尤其是肾虚体质的男性，经常饮用可以补肾锁精，预防衰老，搭配枸杞，纳雄苁蓉一起泡茶喝，能使男性精神充沛，活力满满！

2.学会控制自己

对于许多男性朋友而言，需要经常在外边交际，因此抽烟饮酒都是常事，但如果男性饮酒过度会危害到精子质量，酒精这类物质非常容易导致精子发育畸形。经常抽烟喝酒的男性，身体里精子数量比一般男性要低，因此，处于备孕期的男性一定要注意控制酒量，以免这些不良习惯造成不可逆的严重后果。

3.按摩耳朵

按摩耳朵的时候，两只手要紧紧靠着耳朵，再用无名指和拇指交替着敲击后脑勺，耳朵里面会传来类似敲锣的声音，每天2此次，一次30下。中医上认为：肾通窍于耳，经常按摩耳朵可以提升肾脏能力，补充肾阳，有大补元气的功效，对改善头晕目眩，腰酸腿软，身体乏力，四肢浮肿等肾虚症状有明显效果。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！