很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

在我们身边，可能很多的人饱受慢性咽炎的苦恼，如果出现了慢性咽炎，可能会伴随着咽喉肿痛，嗓子沙哑，吞咽困难，恶心干呕等不良的情况，给人们的日常生活和工作带来很大的烦恼。

在我们日常生活中，饮食上适当的调理，也能够帮你很好的缓解慢性咽炎。因为在我们身边有很多的食材，具有很强的抑菌消炎的功效，若你爱吃真是恭喜了。慢性咽炎的“小冤家”找到了，总有你喜欢的，帮你赶走烦恼

它被称为天然“护咽宝”，经常泡水喝，抑菌消炎，咽炎偷偷溜走了

苦荞：

提起苦荞，相信大家都是非常熟悉的，它是一种营养价值非常高的粗粮。对于患有慢性咽炎的人来说，在日常生活中可以选择用苦荞泡水喝，它被称为天然“护咽宝”，具有很强的抑菌消炎的功效。

如果每天坚持用苦荞泡水喝，慢慢的你就发现自己的嗓子会变得越来越舒服，能够帮你赶跑咽炎的烦恼，咽炎偷偷溜走了。

蒲公英：

相信大家对于蒲公英也是非常熟悉的，这是一种营养价值非常高的中药材，具有很好的清热解毒、利尿消肿的作用，对于缓解慢性咽炎也具有非常好的作用。

有人称蒲公英茶为慢性咽炎的“小冤家”，所以在日常生活中经常用蒲公英泡水喝，也能够很好的帮助，缓解咽喉肿痛，嗓子发炎，嗓子发干等不良情况，能够有利于帮助排出身体中的毒素和垃圾，而且还能够帮助降低肝火，从根本上缓解咽炎的苦恼。

罗汉果：

在我们身边很多吸烟的人比较崇尚用罗汉果泡水喝，它有很好的清肺排毒的效果，其实它对于缓解支气管炎、慢性咽炎也具有非常好的效果，因为罗汉果本身也是一种药用价值非常高的中药材。

所以在日常生活中经常用罗汉果泡水喝，能够有利于帮助抑菌消炎，排出身体中的毒素和垃圾，缓解身体的不适，让身体变得更加的健康，对于延年益寿也有一定的效果。

陈皮：

陈皮其实也是一种药用价值非常高的中药材，在日常生活中，每天坚持用陈皮泡水喝，也能够帮助缓解咽喉肿痛的症状。

所以对于那些患有慢性咽炎的人来说，快把陈皮列入你的饮食清单吧，在平时没事就可以用陈皮泡水喝，慢慢的你的嗓子就会变得非常的舒服，身体也会非常的轻松，帮你赶跑烦恼。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！