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时下有很多年轻的产妇开始回避顺产的生产方式，与此同时，她们更加倾向于剖腹产，这也导致我国剖腹产比重居高不下，事实上，对于女性产后身体恢复来说，顺产有着不可替代的优越性。

虽然顺产的过程是非常辛苦的，但是产后恢复相对来说会更快一些。

案例：

在论坛上看到这样一段视频。一位宝妈在顺产后不是躺在病床上被推进病房的，而是自己雄赳赳气昂昂地走回了病房。

宝妈莉莉在孕期一直有运动的习惯，在怀孕前是一名运动员。

在临产时医生检查后确定莉莉可以通过顺产的方式进行分娩，并且表示莉莉的身体条件不错，顺产应该也会进行得很快。

就这样莉莉听从了建议决定顺产分娩。当天一早，莉莉便觉得有一些不对劲，想到自己可能是快生了，于是便让老公将自己送进了医院。

经历了十多个小时的阵痛，莉莉觉得有些疲惫，自然也完全顾不上形象了。不过好在她本身是运动员出身，身体素质不错，即便如此仍然很有精神。

终于莉莉顺利地生下了小女儿，生完孩子的她如释重负。在与医生沟通后，她决定自己走回病房。

于是视频中便出现了莉莉一只手象征性地扶着肚子，另一只手撑着腰，径直慢慢地走回了病房。

虽然头发凌乱，但是面容却丝毫没有憔悴。连一旁护理的护士都觉得十分惊讶，眼神里充满了敬佩之情。

有网友感慨称：“莉莉的身体素质真的是太强了，自己顺产后感觉都没有力气了，没想到她居然还能自己走着回病房。”

“真是最霸气宝妈了，走起路来虎虎生风的。同样是产妇，我生完孩子的时候感觉腿都打颤，没想到这位产妇居然还如此有精神，真是佩服。”

分析：

通常对于顺产的产妇来说，医生会要求产妇在四个小时以内进行适量运动，这样可以避免一些影响。

生完孩子要注意什么？

（1）尽快引导宝宝吸吮母乳

通常在产后半个小时以后便可以让婴儿吸吮母亲的乳房。这是非常关键的开奶期。

尽早让宝宝吸吮会有助于宝妈的乳汁分泌，开奶顺利可以让宝宝尽快地喝上母乳，为之后的母乳喂养提供了基础，对宝宝身体健康有好处，对宝妈身体恢复有帮助。

（2）保持心情愉悦

产后宝妈的情绪波动变化会有一些大，这主要是因为体内激素变化以及自身身份的变化导致的。

宝妈也需要有一个过渡期，慢慢地接受自己为人母的事实。这个过程中，宝妈心里承受着一定的压力，需保持心情愉悦。

（3）合理安排饮食

在孕期宝妈的胃口很好，一日都吃得非常丰盛，但是生产后，宝妈们应该进行一定的饮食调整，保证合理摄入均衡营养。

如果饮食上没有改善，那么很有可能会导致身材恢复遇到妨碍。与此同时，进行母乳喂养的宝妈也要避免吃得过于油腻，因为过于油腻的乳汁很有可能会造成宝宝消化不良。

产后宝妈有很多需要注意的事项，但是这其中最为重要的就是完成角色的过渡，宝妈应该放轻松，自然而然地接受这种变化。

同时，家人们也要在这个过程中给予一定的帮助和包容，多肯定宝妈的育儿方式会让宝妈更有信心。大家对于产后的产妇护理有哪些经验方法分享呢？

经，家庭教育从小抓起，一起陪孩子健康成长，，帮你解决育儿小难题。