屁多、屁少、屁臭，是身体在报警！小小一个屁，透露健康大问题

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

偶尔在我们的生活中，我们会遇到这样的场景。在拥挤的电梯或办公区，突然我们的肚子“咕噜咕噜”和臀部“噗~~”。一股难以形容的气味弥漫在你的鼻子上，会遮住你的鼻子。虽然人们总说放屁是件小事，但它也是一件大事，有很大的效果。这是身体给你的所有健康信号，让我们看看屁是从哪里来的？如果想通过放屁来检测自己的健康状况，首先要知道“排气”在正常情况下是从哪里来的，这样才能排除干扰因素，更准确地发现异常。

1.食物分解

食物进入胃肠道后，在各种消化液的作用下分解，在此过程中会释放气体，因为肠道是密闭的，多余的气体会继续聚集成气团，直到从体内排出。

2.长期禁食

食物消化后，胃囊和肠腔收缩，虽然胃肠蠕动减弱，但仍在进行中，因此只能输送空气，有一条规则，当你觉得饿的时候，你往往更容易放屁。

3.喝碳酸饮料

碳酸饮料或啤酒等含有大量二氧化碳的饮料进入人体后会分解成大量气体，并促进胃的扩张，加速胃肠蠕动。

少放屁不放屁不是好事，虽然多放屁很尴尬，但少放屁不是好事，尤其是不放屁的时候，更要注意，无屁及腹胀，多因肠梗阻所致，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱气出境，会引起明显的腹胀，腹痛，甚至呕吐，如果出现上述情况，应立即停止进食（包括饮用水），别以为是便秘，你必须及时看医生。

如果放屁太少，有什么没办法可以改善？

1.吃饭时避免说话，慢慢咀嚼。

少吃生“气”食品，如豆类、土豆、芋头、卷心菜、卷心菜等。建议记录饮食一段时间，找出产气的“嫌疑”。

2.多食用艼灵芝

肝脏功能一旦出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康，引起放屁等一系列的问题。而艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用，可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。在生活中，这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝功能问题，使肝脏恢复正常。