摘要:孩子喫飯習慣不好怎麼辦,這9禁告訴你,給寶寶養成良好飲食習慣。孩子喫飯習慣不好怎麼辦,這9禁告訴你,給寶寶養成一個良好飲食習慣。

孩子喫飯習慣不好怎麼辦,這9禁告訴你,給寶寶養成良好飲食習慣

對於很多父母來說,喂孩子喫飯就像一場戰爭。孩子在前面跑,父母在後面追,孩子喫飯習慣不好是每個家孩子都頭疼的問題。其實,孩子邊喫邊玩、挑三揀四的壞習慣不能只怪孩子,是受環境的影響,而且與父母早期的引導、教育方式有密不可分的關係。究其根源,問題很可能出現家長身上。

孩子喫飯習慣不好怎麼辦,這9禁告訴你,給寶寶養成一個良好飲食習慣。

第一"禁":偏食

家長本身的一些不恰當行爲,如餵養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等,都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的話,孩子就會"有樣學樣",更加挑食。

第二"禁":蹲食

在關中,喫飯的時候,村頭樹下,房前屋後,大人小孩都喜歡蹲着喫飯,這被稱爲八大怪之一。其實,這是一種不良的飲食習慣,這不僅會影響胃腸對食物的消化,而且,還容易使食物受到不同程度的污染,造成"病從口入"。

第三"禁":暴食

暴飲暴食會讓寶寶因腸胃弱、營養失衡、暴飲暴食和氣候溼熱等原因容易引起腸胃疾病。

第四"禁":鹹食

百味鹽爲主,食鹽可謂調味品中的老大。在現代膳食中,兒童鈉鹽攝入量逐漸增加,其中既有家庭一日三餐的鹽超量,也有零食中含鈉鹽增多。最近,兒童保健專家指出,無論是健康兒童,還是病兒,不宜攝入過多的鹽,飲食應該以清淡爲主。

第五"禁":快食

目前在少年兒童中普遍存在着喫飯過快的現象,尤其是早餐和午餐。

第六"禁":甜食

人們日常生活中常喫的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等,這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來的,統稱爲蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食,但糖不宜多喫。

第七"禁":看食

人在喫飯時,需要有消化液和血液,幫助胃腸消化食物。喫飯時看電視,大腦也需要大量的血液。這樣,相互爭着血液的供應。結果,兩方面都不能得到充分的血液,就會喫不好飯,也看不好電視。時間長了,還會發生頭暈、眼花。

第八"禁":走食

乘車走路喫東西很不衛生,也不利於食物的消化和吸收,久而久之會影響身體的健康。

第九"禁":笑食

孩子吞異物不可倒立拍打

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