人们常常认为在夏天人体的血压由于外周血管扩张，血管比平时通畅，血压会有所降低，夏季是血压最稳定的时期，所以有些人会减量甚至停服降压药。其实不然，夏季高血压患者因为经常处于气温高、湿度大和气压低的时期，常常会觉得头晕、头胀、胸闷、乏力等症状，还有些患者甚至会出现脑血栓、冠心病等并发症。调查发现：高血压、冠心病、脑卒中的发病率以夏季和冬季最高。因此，高血压患者在夏天更要注意自己的血压状况，生活中还要注意避免误入几大误区：

起居作息不规律 正常情况下，一天中人的血压也是波动变化的，早上和傍晚血压较高，中午稍低，夜间睡眠时最低。保持血压的这种昼夜规律，有助于心脑血管的保护。夏季由于暑热，病人晚间入睡较晚，早晨起床又比较早，造成夏季睡眠减少，睡眠质量下降，从而导致夜间血压增高，血压波动较大，加重了心脑血管的损害。因此高血压患者夏季一定要注意做好防暑降温，保证充足的睡眠，中午可适当休息1小时，以补充睡眠不足。

饮食贪凉由于炎热，很多人喜欢进食冰凉的食品，如冰镇啤酒、冷饮等，凉快一下。其实这是很不可取的，特别是对高血压患者。因为饮食贪凉，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。如果胃肠道有溃疡的高血压患者，还会诱发胃肠血管出血。建议高血压患者少喝冷饮，可以喝一些绿豆汤，或者吃一些冬瓜、西瓜等凉性的蔬菜水果来解暑。

3.不注意补充水分 有些高血压患者，特别是一些司机师傅，为了减少小便次数而很少喝水，这是非常不可取的。夏季由于天热，出汗较多，血液易浓缩，很容易导致血栓形成。

所以，高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，加大新鲜水果的摄入量，有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。补水要注意“少量多次”，避免一次摄入大量水分，造成心脏、肾脏负担过重。另外，高血压者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点温水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。