鯉魚是生活中很常見的一種魚類，它的營養價值很高，其中富含大量的優質蛋白、礦物質和維生素，除了可以爲身體補充營養，鯉魚還具有祛溼開胃、利水消腫的作用。

　　茼蒿是很多人喜歡的一種綠色蔬菜，其中富含豐富的膳食纖維和維生素，營養非常全面。女人若體內溼氣重，平時經常喫一點茼蒿，不僅可以幫助促進腸胃蠕動，還有助於提高身體的新陳代謝，或助你排出體內的溼氣，效果或勝過拔罐。

　　百香果是一種營養價值很高的水果，其中含有豐富的維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排除溼氣，美容養顏的功效。每天用它泡茶喝，能夠很好的祛除體內的溼氣。

　　紅薯是生活中常見的食物，不僅非常好喫，而且也是一種很天然的鹼性食物。溼氣重的人，不妨可以多喫紅薯，其中所含的纖維素有助於促進腸胃蠕動，也可以更加方便的排出體內的溼氣。