西梅作爲常見的食物之一，在現在市場中銷售的非常多，很多人喜歡西梅，不僅因爲它的酸酸甜甜的味道，也是因爲西梅的營養價值非常豐富，正確的喫西梅纔可以起到保健養生的作用。

喜歡喫西梅的人一定要注意，西梅不能和一些食物同食，不然可能會對身體有一定的影響，從而帶來一些疾病，具體食物如下：

第一，不能用茶水泡西梅

很多人喜歡在喝茶水的時候加入西梅，會有酸酸甜甜的茶香味，這樣的飲用方式是不正確的，因爲西梅中所含有的礦物質會和茶葉中的鞣酸能發生反應，這樣不僅會影響鐵元素的吸收，也會導致貧血的發生。

第二，西梅不能和菠菜同食

菠菜中所含有的大量草酸以及鐵元素等，也會跟西梅中的鈣形成草鈣酸，而我們都知道草鈣酸對人體的消化系統有很大的影響，不僅會破壞食物中的營養價值，也會增加一些腎結石或者是其他結石的發生，嚴重影響身體健康。

第三，西梅不能和雞蛋黃一起喫

西梅中所含有的維生素a是人體所必需的一種元素，而雞蛋黃中的膽固醇雖然也可以適量的攝入，但是二者一起喫就會導致膽固醇抑制維生素a的吸收。想要保持身體健康還是避免二者同食，不然也會破壞西梅的營養價值。

第四，西梅不能跟李子同食

寒性食物對身體的影響非常大，很多人喜歡西梅跟李子一起喫，但是，這兩種都是屬於涼性的食物，喫多了之後可能會引發脾胃虛寒、腹瀉的情況，所以大家需要多多注意，可以直接將西梅榨成汁飲用，可以起到很好的清熱去火功效。

第五，西梅不能跟梅子同食

梅子也是屬於一種寒性的食物，雖然說西梅是現在市場中比較常見的一種新品種，但是二者同時的話也會對腸胃造成很大的影響和負擔，平時在使用的時候當然也可以分開食用，這樣纔可以更好的保持身體健康。

既然西梅跟很多食物都不能同食，我們就來看看西梅的營養價值以及具體的喫法，西梅可以這樣喫，真正可以更好的吸收營養成分：

1、西梅可以直接榨汁，新鮮的西梅需要清洗乾淨之後直接使用榨汁機來榨汁，口感非常好，營養成分也不會流失。

2、西梅銀耳粥，西梅跟銀耳煮粥會有豐富的營養價值，基本上可以補充人體所需要的礦物質和維生素，也可以更好的保持身體健康。

西梅所具有的營養成分非常豐富，除了含有豐富的維生素a和維生素c之外，確實可以滿足人體所需要的養分，但是西梅不能和茶葉、菠菜、雞蛋黃以及寒性的食物同食，這樣會增加腸胃的負擔，破壞西梅的營養成分，從而帶來一些疾病，正食用西梅，纔可以攝入更多的營養成分。