訓練過後，有位“按摩師”戰友是種什麼體驗

摘要：”趙梅耐心細緻地向特戰隊員傳授了有關頸肩腰背和軀體四肢的按摩推拿手法和肌肉拉伸的方法，建議他們結成對子，利用訓練後的休息時間、睡前的半小時進行相互按摩放鬆。爲了激發特戰隊員們的訓練熱情，儘快度過疲憊期，執勤一大隊充分挖掘擅長按摩技術的行家裏手，安排執勤中隊本科醫學院校畢業的列兵趙梅對特戰排全體官兵進行按摩技術培訓，確保所有特戰隊員掌握按摩放鬆的技巧。

“利用訓練間隙按摩放鬆身體，休息過後又能‘滿血復活’。”近日，武警福建總隊漳州支隊執勤一大隊在訓練間隙大力推舉理療按摩，既有效緩解官兵訓練後的疲勞感，預防了訓練傷的發生，又提高了官兵訓練積極性。

訓練間隙爲戰友按摩放鬆

特戰排作爲支隊的尖刀力量，日常訓練任務重、時間長，近期又逢氣溫急劇攀升，官兵們的身體進入疲憊期，導致訓練效果達不到理想狀態。爲了激發特戰隊員們的訓練熱情，儘快度過疲憊期，執勤一大隊充分挖掘擅長按摩技術的行家裏手，安排執勤中隊本科醫學院校畢業的列兵趙梅對特戰排全體官兵進行按摩技術培訓，確保所有特戰隊員掌握按摩放鬆的技巧。

訓練結束後相互按摩放鬆

趙梅在校期間接受過專業推拿按摩培訓，還在地方從事過中醫按摩理療工作。新兵下連後，他被分配到執勤中隊，平時體能訓練結束後，經常爲戰友們放鬆身體，傳授按摩方法，被戰友親切地稱爲“軍營按摩師”。

爲戰友講解按摩放鬆要領

一對一教授方法

“訓練後，機體代謝廢物增加，破壞身體原來的平衡狀態，日積月累容易引發訓練傷的發生。訓練後及時按摩放鬆，能夠促進機體排解有機酸代謝廢物，加速身體恢復強健的穩態，提高身體對運動的負荷能力。”趙梅耐心細緻地向特戰隊員傳授了有關頸肩腰背和軀體四肢的按摩推拿手法和肌肉拉伸的方法，建議他們結成對子，利用訓練後的休息時間、睡前的半小時進行相互按摩放鬆。