寶寶的飲食可不比大人，此時寶寶的腸胃系統尚未發育完善，有很多忌口的食物，而且就算不忌口，在喫的時候也有很多注意事項，所以考慮寶寶的飲食甚至比考慮大人自己的食物還要煩人。其實每一種食物都要它自己的營養價值，只要寶寶不對它過敏都可以適當給寶寶喫一些，不過這三種輔食就算有再高的營養價值也別餵給寶寶喫。

1、蔬菜水

蔬菜水，顧名思義，就是用蔬菜煮的水。很多家長認爲，蔬菜水還含有蔬菜的營養價值。雖然寶寶不能喫蔬菜，但喝蔬菜水也能讓寶寶吸收蔬菜的營養價值。事實上，蔬菜水的營養價值不如蔬菜泥。蔬菜中的營養素不會轉移到水裏，水會佔據寶寶的胃，影響寶寶喫其他東西。像這樣長期節食後，寶寶經常喫無營養的食物。如果嬰兒喫營養較少的食物，可能會導致營養不良。

2、果汁

寶寶長到四個月的時候每天也可以適當喝點水，水可以說並沒有什麼營養，於是家長出於給寶寶儘可能補充營養的考慮用果汁代替水給寶寶喝。雖然水沒什麼營養，但是水並不是可以替代的東西，一定要讓寶寶養成喝水的習慣。過早的經常讓寶寶喝果汁的話有可能造成寶寶口味有所偏重，而且對於平淡無味的白開水寶寶會產生牴觸心理。

當然水果是建議給寶寶喫的，做成輔食的話就做成水果迷糊或者是水果泥。等到寶寶長出牙齒就可以讓寶寶直接喫水果了，直接喫水果寶寶就能攝入水果裏的全部營養。而且水果不會產生太強的飽腹感，不影響寶寶進食其他食物。

3、稀飯

稀飯裏除了米就是水，並不能提供很多的營養，而且喝太多的水很容易有飽腹感，導致寶寶不能喫其他事物，既然是作爲寶寶的輔食，一定要是有高營養價值的食物，而且作爲輔食，也就是寶寶在喫完輔食之後不會影響到寶寶進食主食，所以稀飯這種沒什麼營養價值又容易產生飽腹感的食物是不適合餵給寶寶喫的。

可以將稀飯煮的黏稠一點，然後把它當做主食餵給寶寶喫，黏稠一點裏面就不會有太多的水，就算產生飽腹感也是裏面的米粒造成的，而並不是沒什麼營養價值的水，這樣也能讓寶寶攝入較多的營養。

除了以上三種輔食，其他輔食家長都可以考慮做給寶寶嚐嚐，現在市面上什麼樣的食材都有，而且寶寶也不存在挑食的情況，喂什麼喫什麼，所以寶寶的食物還是有很多選擇的。只要注意在製作工程中少放調料，以清淡爲主，食物多樣化以達到營養均衡的目的就好了。