夏季已经到来了，随着天气越来越热，家长们的烦恼也就来了。因为对于宝宝来说，在这段时间是生长发育的黄金期，如果把握不好就很容易错过了。每个家长肯定是希望自己的孩子能够长高个，所以说就特别注重孩子营养的摄入。但是孩子在这个季节很容易生病，特别是在肠胃方面，不小心就会积食。所以说要想孩子孩子长得高，脾胃养好很关键。

隔壁家的邻居两口子都不矮，但是他们家儿子现在已经6岁了，但是身高却不是很高，比一般的小朋友都要矮上几公分。前段时间碰到孩子妈妈，她告诉我说前不久带着孩子去医院了，做完全身检查以后医生说孩子是因为常年积食，脾胃不好的原因才会长不高。原来，最近这一两年，这两口子一直给孩子喝各种补汤，孩子因为吸收不了就会积食。

他们家的儿子在3岁的时候就给奶奶带了，奶奶怕孩子缺少营养就会一直给他补充。每天晚上睡觉之前，会端一碗大骨汤、鸡汤或者是药膳汤给他喝。刚开始孩子还非常爱喝，大家也没看出什么不对来。结果没想到孩子越来越瘦，身高也没有了变化，直到前段时间孩子说肚子疼才去检查。其实父母有很多时候都忽略了孩子积食问题，所以才会影响到长个。

别给孩子熬大骨汤了，夏季长高黄金季，做好3点，孩子消食猛长个

窍门1 多运动，多锻炼

一到了夏天，大家基本上都喜欢宅在家里不出门，吹着空调吃着西瓜，觉着这才是最舒服的生活方式。但是对于孩子来说，正是身体发育的时候，所以一定要让他们多运动才可以。如果家长觉着白天太晒了，紫外线那么强容易晒伤。那么可以选择下午或者是晚上，带着孩子出去散散步或者是运动一下。因为现在的运动方式有很多，所以一定要走出门才行。

窍门2 养好脾胃，形成好的饮食习惯

对于孩子来说，好的饮食习惯也是非常关键的。俗话说得好，病从口入，我们生病大部分的原因就是来自于吃。要想孩子脾胃好，不积食，那么就要给他养成良好的饮食习惯。这个季节冷饮特别的多，一定不要让孩子贪凉吃太多的冷饮。因为这些冷饮很容易伤害到脾胃，一旦孩子的脾胃虚弱，就会积食不断。所以，平时的时候可以给孩子多喝点焦胗棘，这样有利于养脾胃，消除积食。只有孩子的脾胃好了，才能有好的身体去生长发育。

窍门3 好的生活习惯，要有充足的睡眠

睡眠质量对于我们来说很关键，因为这关系到第二天的精神状态。对于孩子来说，好的睡眠更是会影响到他们的生长发育。如果孩子每天晚上都能有好的睡眠，就会帮助孩子长高。