舌头是我们身体上一个非常多功能的器官，且肌肉非常灵活。可以让我们说话时有抑扬顿挫，且舌头上还布满味蕾，让我们可以感受到酸甜苦辣。但是很多人不知道，我们还可以通过舌头来知道自己的身体健康情况，一起来了解下吧！

健康的舌头是什么样的？

健康的舌头应该是粉红色的，舌头表面有一层淡淡的白色舌苔。如果仔细观察的话，还可以看到一些密布的小结节，他们就是舌乳头，我们能尝到各种味道靠的就是它们，也就是我们常说的味蕾。

如果你的舌头出现以下五种现象，说明不健康！

1、舌苔发黄。

舌苔发黄一般多见于热性疾病中，表明体内的邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。

舌苔黄腻是湿热的表现，主要症状在肝和脾。在生活中会非常容易口渴，且容易发脾气，这都是肝火旺的表现。除了此症状以外，还会出现口臭、眼睛干涩以及视力模糊的现象。

2、舌苔发黑。

主要是由于舌丝状乳头增殖变黑所致，有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同的颜色存在。中医上认为，出现舌苔发黑的病人，一定是病程较久且病情严重。

一些脾胃差的人容易生寒湿，出现厚腻的舌苔。开始是白色，慢慢会变成黄黑色，一些慢性的疾病如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时也会出现黑苔，这说明病情危重了。

3、舌头过白。

这个现象一般会出现在体内水湿停留或痰饮的病人，一般是胸水、腹水、慢性肾炎以及哮喘等疾病的患者会出现厚白的舌苔。

4、舌头有齿痕。

中医讲：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血瘀滞。”齿痕舌的成因多是脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大水肿，受齿列挤压而形成齿痕，因此齿痕常与胖嫩舌同见。

通俗地讲就是因为脾胃失调，体内湿气盛行，导致气虚和血瘀。

5、舌头发硬。

舌头发硬一般会出现在一些患有严重疾病的患者身上，如神志昏迷、抽搐等疾病的患者，少数人是因为舌头上的一些局部因素而引起的。如舌头有严重的溃疡，或是舌上有干硬的舌苔堆积，造成转动不灵活，这个现象很容易会和中枢神经病变而引起的舌僵硬相混淆。

PS：教你用舌头健康操来养生！

了解了舌头与疾病的对应关系，小九再教大家一个简单的“舌头保健操”，平时有空的时候都可以做。

在每天早晨起来之后，将嘴巴张到最大。然后伸出舌头的同时呼气，注意眼睛平视前方，重复这个动作5次；

接下来在舌头伸出和缩进的同时，用右手的食指、中指以及无名指的指尖放置在左边的咽喉处，上下擦动30次，然后反侧也进行30次；

第三个动作是将嘴巴张开然后舌头伸出，停留三秒并重复五次，接着将下巴抬高然后将舌头伸出，也是重复五次。每天做这些动作1~2次，对于锻炼舌头很有好处。

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