说起草莓这种水果，很多人都想到了美白，因为每100克草莓中的维生素c含量高达47毫克，这足以说明草莓的美白功效比大部分水果都要显著。但是，如果我们经常食用草莓，不仅能让皮肤变得更白皙，同时还能给身体带来很多其他的好处。

首先，我要给大家介绍关于草莓非常重要的功效，那就是草莓对于保护血管有良好的效果。对于上了年纪的人而言，血液循环和新陈代谢都会减慢，如果各位老年朋友们想要改善这种现象，就需要从改善饮食做起，因为血液循环不通很有可能会引发一些新的疾病。

草莓中含有大量的植物素和纤维素，能有效改善血液循环缓慢的现象，使血管功能重新焕发活力。因此，如果老年人群在日常膳食中经常食用草莓，能够有效降低患上心血管疾病的风险，让血液循环维持在较为正常的水平。

当然，草莓不仅能够做我们的血管保护者，而且还对身体能产生其他的好处，譬如经常食用草莓能够清热解暑。尤其，现在的夏天变得越来越热，稍不留神就可能会出现中暑的症状，在这时，如果我们经常吃一些能够清热解暑的水果，对于预防中暑很有效果。

最后，在前文中，我提到了草莓能够保护血管，其实草莓不仅能够保护血管，而且它在促进血液循环之后，还能有效调节身体内的血压平衡，从而使血压维持在正常水平。如果你最近自测的血压数值波动较大，不妨多吃一些草莓来进行调节，或许能收到意想不到的效果！