女人吃得越多,一种豆子就越漂亮,维生素含量是番茄的三倍多
这豆女人越吃越美,维生素含量是番茄的3倍多,尤其这做法,过瘾。豌豆是我很喜欢吃的一种豆类,从小就特别的爱吃!一定要炒的够辣才好吃。妈妈经常给我炒火腿肠、胡萝卜,搭配一起我很喜欢。豌豆的维生素c含量是非常的,常吃对皮肤有美容养颜的效果。但是今天我没有搭配火腿,搭配的是猪肉,这样做出来更加的美味下饭。感兴趣的朋友赶紧试试吧!
炒豌豆
纪元杰米
配料:
豌豆(鲜) 200克、胡萝卜 一根、开水 适量、柿子椒 2个、葱姜 适量、猪肉 100克、料酒 适量、十三香 少许、酱油 少许、精盐 少许、味精 少许
烹饪步骤:
1.准备豌豆去皮。
2.胡萝卜丁,青椒丁,葱姜丝。
3.排骨肉切丁。
4.热锅凉油,葱姜爆香,放入肉丁。
5.加入料酒、十三香,酱油,放入胡萝卜丁翻炒。
6.加入豌豆,添加适量的开水炖煮,10分钟左右。
7.最后放入青椒丁,加入少许盐,味精即可。
8.装盘,美味可口。
烹饪小贴士:
一。豌豆富含人体所需的各种营养物质。优质蛋白质可以提高人体对各种疾病的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗力和预防能力,对康复在人体疾病或手术后也有明显的帮助。2。豌豆富含人体所需的各种营养物质。优质蛋白质可以提高人体对各种疾病的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗力和预防能力,对康复在人体疾病或手术后也有明显的帮助。三。豌豆不同于其他蔬菜,它含有直茶酸、赤霉素和植物凝素等其他蔬菜中不含的物质。具有良好的抗菌、抗炎作用,增强了新陈代谢的功能。