身高除了能反映孩子的發育情況，也是近段時間來，家長非常關心的方面。孩子身高發育得好，不僅人顯得挺拔，爲以後的職業生涯，也會是一個加分項。

但是家長知道嗎？孩子什麼時候正在發育？什麼時候又正在長高呢？身高在孩子骨骺線沒有完全閉合的時候，都能夠長高。但是對於孩子而言，除了基因的影響，還有很多因素在影響孩子的身高，因此，家長也不能忽視。

夏季孩子身體發出3個信號，說明進入身高“猛長期”，錯過很可惜

信號1：飯量增加，喫的多

身高的發育離不開營養物質，因此在孩子進入猛長期的時候，最明顯的特點就是飯量增加，這正是因爲身體的需求多了，纔會讓孩子多喫飯。

如果你家孩子也有這方面的表現，那麼，要給孩子搭配好食物。不能讓孩子去喫零食這些東西來填充胃，豐富的飲食對於孩子的身高發育是非常重要的。飯量增加了，如果孩子的脾胃虛弱，或者是一次性增加的太多，孩子的脾胃負擔重，就影響孩子營養吸收和運輸轉化，如果是零食、油炸食品的話，一些脂肪酸、添加劑，孩子是沒辦法分解消化的。

微量元素要經常補充：

對於現在的孩子來說，根本不愁喫穿，一日三餐基本上都能滿足孩子的有影響需求，但是很多孩子挑食厭食，不是體質弱愛生病就是長個慢，家長們乾着急也沒用。其實很多孩子食慾不好是缺鋅導致的，長個慢很有可能是骨骼缺鈣了，這些微量元素家長們平時要多留意，如果家裏有淮菇甘末的，可以泡點水給孩子喝，它含有豐富的鈣質和鋅，有助孩子身高和食慾提升！

信號2：睡眠時間長

一直在強調要給孩子充足的睡眠時間，這樣可以分泌大量的生長激素，當孩子的睡眠時間變長，說明孩子的猛長期到了，這個時候就要給孩子應在一個良好的睡眠環境，養成早睡早起的好習慣。

按照不同年齡需要的睡眠時間來，不能強迫孩子一直睡覺，在合理的睡眠時間裏，孩子睡夠了就可以了。

信號3：經常說腿疼

孩子進入猛長期後是很容易腿疼的，因爲骨骼在快速的發育，因此，這個時候家長不要認爲是孩子玩耍，磕着碰着了，要看看孩子有沒有上面的這些情況，如果有就趕緊給孩子按摩一下關節，幫助孩子緩解疼痛。

必要的時候帶着孩子一起做一些拉伸的運動，也能夠幫助孩子長高個哦！孩子還有什麼長高的好方法，家長們可以一起討論哦。