香蕉是一种日常生活中非常常见的水果，很多人喜欢吃香蕉，香甜柔软，非常可口。且营养丰富，它富含蛋白质，纤维，维生素C，维生素E和丰富的钾等微量元素。医学认为香蕉本质上是冷甜的，其营养价值已在古代书籍中有记载。其功效包括清热解毒，润肠通便，润肺止咳，降血压，补气血等，被誉为“欢乐之果”“智慧之果”。因此在生活中不妨多吃些香蕉以补充自己所需的营养，实际上，香蕉还有许多不为人知的健康功效，我们一起来看一下吧！

1.提高免疫力

实验发现香蕉具有一定的抑癌作用，可以提高人体免疫力，比较香蕉，葡萄，苹果，西瓜，菠萝，梨，柿子等水果的免疫活性，发现香蕉效果最好，因为香蕉含有一种称为三硝基芴酮（TNF）的抗癌物质，具有增加白细胞和改善免疫系统功能的作用。

2.预防心血管疾病

当人体缺钾时，会出现心律不齐，心动过速，血压下降等状况。香蕉含有400mg钾。钾能维持正常心肌收缩的协调性，能维持神经肌肉的兴奋性，并协调心肌的收缩和舒张功能，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病的作用。

3.预防和治疗低血钾症

运动后，身体排出大量汗液，钾也排出，导致四肢无力。经过大量呕吐和腹泻或长期使用排钾利尿剂，会导致血钾浓度降低，此时，吃些香蕉是最理想的补钾食品，可有效预防和治疗低血钾症。

4. 帮助解酒

香蕉中含有大量的镁。多吃会增加血液中的镁含量，抑制人体心血管系统，并导致明显的肌肉麻痹，嗜睡和疲劳，因此，多喝酒的人可使肌肉缓慢吸收酒精，减少酒精麻醉的神经中枢，保护肠道和胃，并帮助解酒。

6.有助于抗抑郁

人体中的香蕉可帮助大脑形成化学成分-羟色胺可刺激神经系统，可帮助人脑产生6-羟基色胺，带来欢乐，镇定和睡眠信号。患有抑郁症的患者通常可以多吃香蕉以减轻抑郁症，使悲观，失望，无聊和烦躁逐渐消散。

以上就是香蕉的疗效啦，生活中我们可以多吃点香蕉哦~~