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吕颂贤和麦景婷这对明星夫妻应该许多90后与00后都不是很熟悉，他们大红大紫是在上个世纪九十年代，如今的他们偶尔在电视剧中客串一下，很少出演主角了。吕颂贤和麦景婷因戏生情，俩人确定恋爱关系后一直很低调，在经过14年的爱情长跑之后，终于走进了婚姻的殿堂。

与其他夫妻结婚生子不一样的是，吕颂贤和麦景婷婚后一直没有传出有宝宝的好消息，原来俩人为了保持年轻，坚持不要孩子成为丁克一族。除了不要孩子，吕颂贤和麦景婷还坚持十二年不吃肉，只吃素。他们这一些保持年轻的措施还是取得不错的效果的，从近照来看，54岁的吕颂贤看起来比实际年龄要年轻十几岁；而58岁的麦景婷更是保持着紧致的皮肤和窈窕的身材，整个人的状态十分的年轻。有网友对此表示，只吃素能不能保持年轻根本没有科学依据，但是不生养孩子确实可以让女人显得年轻很多。

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追求年轻

追求青春永驻，一直是人类的愿望，古有秦始皇派遣童男童女前往东瀛求取长生不老的仙丹，今有各类以保持年轻为噱头的保健品和保养方法。追求年轻无可厚非，也应该得到鼓励，因为年轻代表着身体健康，精力充沛。但是为了年轻不选择生孩子有点因噎废食的嫌疑，因为生养一个孩子能够让人多许多的人生体验，当然，是否生育孩子是每对夫妻的权力而不是义务。那么，对于已经生育过的爸爸妈妈来说，为什么他们会更难保持年轻呢？这要从让人容易变老的因素说起。

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容易使人变老的因素

1、 熬夜

人体新陈代谢最佳时间是晚上十一点至凌晨两点，这个时间段人进入睡眠，人体机能获得更好的代谢动力。但是许多爸爸妈妈在这个时间段几乎都还没睡觉，不是在辅导孩子功课就是难得终于闲下来了，看看电视玩玩手机，或者在为第二天的工作做充分的准备。熬夜会使人脸部水分流失，形成黑眼圈，容易长痘，因此加速人的衰老。

2、 操心

爱操心的人承担着更大的心理压力，使人变得焦虑。有了宝宝之后，许多爸爸妈妈心中便多了一个牵挂，日日夜夜操心着孩子：担心孩子在学校会不会受到欺负；担心孩子学习跟不上进度；担心孩子跟着坏同学当朋友等等。有了孩子之后就有无尽的操心，这也是生养过孩子的人更显老的原因。

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爸爸妈妈如何保持年轻

那么，爸爸妈妈应该如何尽力保持年轻，能够有更多的时间陪伴孩子成长呢？

1、 饮食营养要均衡

首先，饮食上要注意营养均衡搭配。不但孩子的健康成长需要营养均衡的一日三餐，爸爸妈妈保持年轻也需要。平日里，多吃含有蛋白质的食物，比如鱼蛋，食物上注意清淡，少吃重油辛辣的食物。

2、 锻炼身体，充足睡眠

其次，要多锻炼身体，利用每天下班的时间在运动场上锻炼一小时，不但可以强身健体，还能够释放压力。晚上要尽量避免熬夜，能够有充足的睡眠。

3、 科学育儿

最关键的是，要科学育儿，这样可以避免在孩子身上有无尽的操心。通过科学方法育儿，给孩子创造健康成长的条件，同时减轻爸爸妈妈育儿的负担。

结语：保持年轻是每个人的向往，有人会通过不生育的方法来保持年轻。对于已经生育过的爸爸妈妈来说，同样也能够保持年轻，例如饮食上营养均衡搭配，每天锻炼身体，确保睡眠充足，最后要用科学的方法养育孩子，减少操心。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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