《黄帝内经》作为一部中医经典巨著，讲究的是修身养性！说白一点就是养生预防。所以最高层次的中医理论讲的不是如何去治疗，而是讲究的是如何养好身体不会有疾病出现，怎么样去做身体强壮而健康？

那你知道《黄帝内经》还有一些关于心理慰藉，俗称心灵鸡汤的描述吗？

《黄帝内经》里有云：是以心安而不惧，形劳而不倦。美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其名故曰"朴"。

意思就是说，做人做事要做到内心安定，不要大悲大喜，焦虑，抑郁。即使是粗茶淡饭，也要甘之如饴。不必太在乎衣服是否华丽，无论是短褐还是华裾都可以。到达一个地方就要融入那个地方的风俗。不用羡慕比你强的人，也不要瞧不起不如你的人。

《黄帝内经》中《素问•举痛论》说：“百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

因此从这句话我们不难看出，情志因素的变化能影响心理的不健康，从而能导致多种疾病的发生。例如，范进中举喜伤心而疯，后来让他最害怕的丈人一巴掌打醒，就是恐胜喜的典型示例。

因此，我们要预防疾病，不仅要讲究生理卫生，以增进身体健康，同时还必须调理情志，讲究心理卫生，以增进心理健康，这样才能保持有健康的身体和强健的体魄，减少疾病的发生，才会健康长寿。

《黄帝内经》中《灵枢•本神》篇中提到：“是故怵惕思虑者则伤神，神伤则恐惧揪心而不止……恐惧者，神荡惮而不收……肾盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言，腰脊不可以俯仰屈伸，毛悴色夭。”

中医讲究身心一体，人神合一。这一段讲的是不同的情志失调伤及五脏，从而出现不同的心理与躯体症状表现。而这些躯体症状在精神病学中被称为伴随症状。

同时也是在告诫我们保持平常心，不以物喜不以己悲。

《黄帝内经》讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

现在人最大的问题是不能恬淡虚无，精神不能内守。想法和欲望都比较多。

▷ 1，当想不如意时，想法和欲望不能被满足，时常和别人发生争执或冲突时，内向的人往往容易闷不作声，生闷气，会影响身心和情绪，久而久之往往会有抑郁症的出现。

▷ 2，有些人工作压力较大时，总是惦记工作如何达标，如何完成任务，如何摆脱困境，求而不得其法，常常会有着急上火，火热扰心，心神不安，时间久了会有焦虑症。

▷ 3，还有些人总是很兴奋，欲望比较重，不能“精神内守”，越是晚上越精神，喜欢夜生活。耗散精神。早晨起床没精神，或干脆不起床。这样不早起，不见太阳，不到户外活动，身体阳气得不到升发，阴阳失衡，不能“形与神俱”，而失眠，多梦，焦虑，烦躁，易怒。时间久了可能会会出现，自闭症，抑郁症。

从《黄帝内经》的这些诊断我们可以看到，它首先强调人的精神活动是由机体派生的，但精神又反作用于机体，只有精、气、形、神之间相互作用，彼此充盈，人才能健康长寿。

可见，形神只能既俱相即，不能相离。正因为身心必须结合、形神不可分离，所以，我们既要注意身体健康，更要注意心理健康，既要保养形体，以促进身体健康。《内经》中形神结合，形神兼养，养神为主的观点，至今仍不失为健康心理学，乃至医学心理学应遵循的理论原则，为后世医学思想家所恪守。

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