其实，宝宝从出生开始，睡眠时间就有一个大致的发展规律：

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间约在18-22小时。

随着宝宝月龄的增加，其睡眠时间逐渐缩短，其大致规律是：

2-5月龄宝宝睡11-12小时，外加两小觉(每次2-3小时)；

6-12月龄宝宝睡10-11小时，外加两小觉(每次2-3小时)；

1-3岁的宝宝睡9-10个小时，外加两小觉(每次1-2小时)。

宝宝睡觉不踏实、时间短、一放下就醒？这些问题怎么破？

（一）

网友提问：

堂妈，我家宝宝已经一个月了，为什么每次宝宝在怀里，都能睡得香喷喷的，一放床上就醒呢？而且有时候睡觉的时候会突然一下惊醒？

堂妈解答：

相信很多宝妈都有同感，宝宝当真就这么敏感？怀抱和床能认得这么清楚吗？其实宝宝一放下就醒，还是有一定原因的~

新生儿初到人间，肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定，这是宝宝的正常心理需求，爸爸妈妈应尽量满足。很多时候，宝宝的坏习惯都是大人帮他养成的，要改正宝宝的坏习惯，家长们首先要避免以下错误的发生。父母如果总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。（二）网友提问：

堂妈你好，我家宝宝一到晚上2-4点这段时间折腾，翻来覆去..其他时间还好...这该怎么办？求破！

堂妈解答：

宝宝睡觉不踏实，是家长最头疼的问题之一，要解决这个问题，我们要先找到其中原因

常见的原因

1胀气

刚出生3~6个月内的宝宝，婴儿的肠道发育还没成熟，很容易受到胀气影响。

2

其他肠胃不适

吃太饱：建议进食要适量，不宜吃得太饱后立马睡觉。

便秘：宝宝在添加辅食后，易出现便秘的情况。

建议家长平时可以多给宝宝吃一些青菜。

过敏、胃食管反流：一些宝宝有过敏、胃食管反流的情况，睡眠也会受到干扰。

建议远离过敏原，胃食管反流时注意少食多次，严重时要及时就医。

3

睡前有情绪

超过1岁的宝宝，睡眠更多会受情绪等其他因素影响。

比如，睡前过于兴奋、激动。

4

分离焦虑

对于6个月到1岁多的孩子，分离焦虑也会影响到睡眠质量。

解决方案：

家长以身作则，尽量做到早点睡。

睡前告诉宝宝，爸爸妈妈也在家里，并没有走远，让TA安心休息。

其实，宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得“不踏实”。

家长们要细心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交给时间吧。