其實，寶寶從出生開始，睡眠時間就有一個大致的發展規律：

新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間約在18-22小時。

隨着寶寶月齡的增加，其睡眠時間逐漸縮短，其大致規律是：

2-5月齡寶寶睡11-12小時，外加兩小覺(每次2-3小時)；

6-12月齡寶寶睡10-11小時，外加兩小覺(每次2-3小時)；

1-3歲的寶寶睡9-10個小時，外加兩小覺(每次1-2小時)。

寶寶睡覺不踏實、時間短、一放下就醒？這些問題怎麼破？

（一）

網友提問：

堂媽，我家寶寶已經一個月了，爲什麼每次寶寶在懷裏，都能睡得香噴噴的，一放牀上就醒呢？而且有時候睡覺的時候會突然一下驚醒？

堂媽解答：

相信很多寶媽都有同感，寶寶當真就這麼敏感？懷抱和牀能認得這麼清楚嗎？其實寶寶一放下就醒，還是有一定原因的~

新生兒初到人間，肌膚渴望爸爸媽媽的愛撫。躺在父母的懷中會讓寶寶感到溫暖、安定，這是寶寶的正常心理需求，爸爸媽媽應儘量滿足。很多時候，寶寶的壞習慣都是大人幫他養成的，要改正寶寶的壞習慣，家長們首先要避免以下錯誤的發生。父母如果總是“愛不釋手”，只要寶寶一哭，就抱在懷裏哄。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱着才肯睡覺的壞習慣。（二）網友提問：

堂媽你好，我家寶寶一到晚上2-4點這段時間折騰，翻來覆去..其他時間還好...這該怎麼辦？求破！

堂媽解答：

寶寶睡覺不踏實，是家長最頭疼的問題之一，要解決這個問題，我們要先找到其中原因

常見的原因

1脹氣

剛出生3~6個月內的寶寶，嬰兒的腸道發育還沒成熟，很容易受到脹氣影響。

2

其他腸胃不適

喫太飽：建議進食要適量，不宜喫得太飽後立馬睡覺。

便祕：寶寶在添加輔食後，易出現便祕的情況。

建議家長平時可以多給寶寶喫一些青菜。

過敏、胃食管反流：一些寶寶有過敏、胃食管反流的情況，睡眠也會受到干擾。

建議遠離過敏原，胃食管反流時注意少食多次，嚴重時要及時就醫。

3

睡前有情緒

超過1歲的寶寶，睡眠更多會受情緒等其他因素影響。

比如，睡前過於興奮、激動。

4

分離焦慮

對於6個月到1歲多的孩子，分離焦慮也會影響到睡眠質量。

解決方案：

家長以身作則，儘量做到早點睡。

睡前告訴寶寶，爸爸媽媽也在家裏，並沒有走遠，讓TA安心休息。

其實，寶寶發育不成熟，很多原因都會導致睡得“不踏實”。

家長們要細心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交給時間吧。