如果父母得到適當的養育，孩子們不缺鈣，他們的身體將是棒棒噠！

每個寶寶6個月後都會有少量脫髮，這是正常的生理現象。有些嬰兒出生時，有些髮梢有點黃。當寶寶一天一天長大，頭髮在新發就會變黃。這是人類新陳代謝的正常表現。家長不必擔心。同時，寶寶的頭髮也與遺傳等因素有關。父母的頭髮好，孩子的頭髮質量比較好。

嬰幼兒，一般正常的情況下，在六個月大的時候就長牙了。有些寶寶早的話，4個月就開始長牙了。孩子缺鈣，就會推遲出牙的時間，如果孩子10個月後纔出牙，並且牙齒排列不整齊和不緊密，一般都是缺鈣的了。

兒科學報上的一項研究指出：每個寶寶走路的時間並不一樣，有的在八九個月就會走路，但有的甚至已經一歲半了纔開始走路。

寶寶走路的時間早晚與智商和鈣沒有直接關係，而是與由小腦的發育決定的身體的平衡能力和手腳的協調能力有關，與遺傳、安全感、體質和鍛鍊等因素有關。

根據相關的資料證實：當寶寶出現不容易入睡、睡着後容易驚醒或者哭啼、睡着後出汗多，厭食等症狀就說明寶寶可能缺鈣了。

現在很多家長不知道是否是因爲之前受孩子補鈣過多出現的“鬼臉綜合症”或者引起結石等的一些負面信息的影響，現下在家長羣裏很流行着：現在的孩子不缺鈣，而是缺愛的這一說法了。其實不一定，孩子缺不缺鈣，這要根據每個孩子的生長發育特點和對鈣的吸收的能力而定的。

孩子的成長過程中有着“生長痛”這麼一個的生長變化。生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象，多見於3—12歲生長發育正常的兒童。它是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有發生過任何的外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫和壓痛。

爲了確保孩子是否真的是缺鈣，我認爲最可靠的還是到醫院去找專科的醫生來檢查診斷一下。青少年的孩子，當他們出現了腿抽筋、生長痛、注意力不集中、心煩意燥、容易疲憊、沒有什麼食慾、牙齒髮育不好等的症狀時，他們可能是缺鈣了，家長們這時候可要對他們進行體檢，並且進行適當的補鈣，保證孩子們健康的成長。

當發現孩子真的缺鈣了，那麼該如何去補？

在我們媽媽的眼裏，藥毒三分，能食補就最好，通過喫來滿足孩子的鈣的需要這就是最安全和放心的。

在那麼多食品當中，牛奶及其的製品一般都是現代人首選的補鈣食品。其次，素有“鈣庫”之稱的蝦皮，也非常受媽媽們的青睞。在食物補鈣中經常少不了蝦皮的身影。

每個人，如果能堅持每天一杯牛奶，多喫蝦皮、海帶和豆製品等含鈣量高的食品的習慣，同時多曬太陽，讓陽光照射皮膚，使皮膚中的一種固醇類的物質，經陽光中的紫外線照射後可轉化爲維生素D，促進鈣的吸收。因爲夏季的溫度高，紫外線強，故夏季補鈣會事半功倍。