导语：慢性咽炎的“诱因”被揪出，提醒：及时避开，喉咙或会“舒服”些

近几年来，患上慢性咽炎的人群也是越来越多，这也是人们非常头痛的一件事，而且患上慢性咽炎，也是给人们的生活和工作带来了不便的困扰。

而且也会出现反反复复，难以痊愈的情况，影响着人们的健康。其实出现这种现象，与日常饮食和作息习惯不规律有着密不可分的联系。

所以对于一些患有慢性咽炎的人群来说，在平时千万要注意及时的改善，特别是以下几个行为习惯，若能避开，或许有助起到一定的缓解效果。

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常吃刺激性食物：在生活中，可能很多人比较喜爱吃一些辛辣生冷刺激性的食物，但虽说这种食物有助于起到开胃的效果。

但过多食用的话，不仅会刺激肠胃黏膜受损，诱发胃炎、胃溃疡的情况，而且也会损伤喉咙，导致咽喉黏膜受到一定的损伤，诱发慢性咽炎的情况，对身体健康是非常不利的一些事。

所以像这种辛辣刺激性的食物，也是慢性咽炎的一大诱因，劝你还是及时忌口，喉咙或许会舒服一些。

睡前不刷牙：在生活中，相信很多人也是非常注重个人卫生的，但是往往很多人都养成了早起刷牙的习惯，忽略了睡前刷牙。

但是这样的话，很容易对身体造成不利的影响，不仅会造成口臭的情况，也会刺激诱发慢性咽炎的问题。

因为睡前不刷牙，就会导致口腔中的细菌大量繁殖，这样也会刺激咽喉黏膜受损，诱发慢性咽炎，所以在平时，像这种习惯，劝你还是及时改掉，坚持早晚刷牙，或者有助保护喉咙。

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用嘴巴呼吸：在正常情况下，我们的鼻子和嘴巴都是帮助呼吸的，但主要呼吸还依靠鼻子，因为鼻子内部存在鼻毛，可以过滤掉空气中的有害物质，保护身体肺部以及咽喉部位的健康。

但是在生活中，可能很多人因为个人的原因，需要通过嘴巴进行呼吸，这样的话，就会导致大量有害物质进入到咽喉部位，刺激咽喉黏膜受损，从而患上慢性咽炎的情况，不利于身体的健康。

所以在生活中，一定要注意，及时改正这一习惯，或许可以减轻对咽喉黏膜的刺激，保护身体，希望你别视而不见。

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长时间吸烟：现在生活中，越来越多的人都染上了吸烟的恶习，但是长期吸烟的话，很容易导致肺部健康受到一定的损伤，诱发肺部疾病的问题。

而且严重的也会诱发肺癌，对身体不利，不仅如此，长期吸烟的话，也会刺激咽喉黏膜受损，加重患上慢性咽炎的几率。

所以在日常生活中，像吸烟这一坏习惯，也是导致慢性咽炎反复发作的一大诱因，劝你还是及时戒掉，这样或许有助减轻对喉咙的伤害，让喉咙舒服一些。

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慢性咽炎“福音”找到了，泡水喝两口，清咽利喉，咽炎或不攻自破

陈皮泡水：陈皮这一种食材，具有很高的养生价值，而且陈皮中含有丰富的维生素以及多种矿物质，坚持喝一些陈皮泡水，能够起到疏肝理气的功效。

而且还具有一定的清肺效果，同时也可以缓解咳嗽痰多的问题，改善慢性咽炎的情况，所以被人们称为慢性咽炎的福音，坚持用来泡水喝，帮助清咽利喉，咽炎也会不攻自破。

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桔梗泡水：桔梗具有很高的药用价值，而且桔梗在清肺祛痰、止咳这方面，有着不错的功效。

同时也可以起到消炎灭菌的效果，增强吞噬细胞的能力，帮助保护喉咙健康。

而且还被人们称为慢性咽炎的福音，坚持用来泡水喝，帮助清咽利喉，修复受损的咽喉黏膜，咽炎也会不攻自破。

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今天的分享就到这里，出门在外，务必做好防护措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身体健康又逍遥，下期见。