導語：慢性咽炎的“誘因”被揪出，提醒：及時避開，喉嚨或會“舒服”些

近幾年來，患上慢性咽炎的人羣也是越來越多，這也是人們非常頭痛的一件事，而且患上慢性咽炎，也是給人們的生活和工作帶來了不便的困擾。

而且也會出現反反覆覆，難以痊癒的情況，影響着人們的健康。其實出現這種現象，與日常飲食和作息習慣不規律有着密不可分的聯繫。

所以對於一些患有慢性咽炎的人羣來說，在平時千萬要注意及時的改善，特別是以下幾個行爲習慣，若能避開，或許有助起到一定的緩解效果。

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常喫刺激性食物：在生活中，可能很多人比較喜愛喫一些辛辣生冷刺激性的食物，但雖說這種食物有助於起到開胃的效果。

但過多食用的話，不僅會刺激腸胃黏膜受損，誘發胃炎、胃潰瘍的情況，而且也會損傷喉嚨，導致咽喉黏膜受到一定的損傷，誘發慢性咽炎的情況，對身體健康是非常不利的一些事。

所以像這種辛辣刺激性的食物，也是慢性咽炎的一大誘因，勸你還是及時忌口，喉嚨或許會舒服一些。

睡前不刷牙：在生活中，相信很多人也是非常注重個人衛生的，但是往往很多人都養成了早起刷牙的習慣，忽略了睡前刷牙。

但是這樣的話，很容易對身體造成不利的影響，不僅會造成口臭的情況，也會刺激誘發慢性咽炎的問題。

因爲睡前不刷牙，就會導致口腔中的細菌大量繁殖，這樣也會刺激咽喉黏膜受損，誘發慢性咽炎，所以在平時，像這種習慣，勸你還是及時改掉，堅持早晚刷牙，或者有助保護喉嚨。

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用嘴巴呼吸：在正常情況下，我們的鼻子和嘴巴都是幫助呼吸的，但主要呼吸還依靠鼻子，因爲鼻子內部存在鼻毛，可以過濾掉空氣中的有害物質，保護身體肺部以及咽喉部位的健康。

但是在生活中，可能很多人因爲個人的原因，需要通過嘴巴進行呼吸，這樣的話，就會導致大量有害物質進入到咽喉部位，刺激咽喉黏膜受損，從而患上慢性咽炎的情況，不利於身體的健康。

所以在生活中，一定要注意，及時改正這一習慣，或許可以減輕對咽喉黏膜的刺激，保護身體，希望你別視而不見。

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長時間吸菸：現在生活中，越來越多的人都染上了吸菸的惡習，但是長期吸菸的話，很容易導致肺部健康受到一定的損傷，誘發肺部疾病的問題。

而且嚴重的也會誘發肺癌，對身體不利，不僅如此，長期吸菸的話，也會刺激咽喉黏膜受損，加重患上慢性咽炎的幾率。

所以在日常生活中，像吸菸這一壞習慣，也是導致慢性咽炎反覆發作的一大誘因，勸你還是及時戒掉，這樣或許有助減輕對喉嚨的傷害，讓喉嚨舒服一些。

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慢性咽炎“福音”找到了，泡水喝兩口，清咽利喉，咽炎或不攻自破

陳皮泡水：陳皮這一種食材，具有很高的養生價值，而且陳皮中含有豐富的維生素以及多種礦物質，堅持喝一些陳皮泡水，能夠起到疏肝理氣的功效。

而且還具有一定的清肺效果，同時也可以緩解咳嗽痰多的問題，改善慢性咽炎的情況，所以被人們稱爲慢性咽炎的福音，堅持用來泡水喝，幫助清咽利喉，咽炎也會不攻自破。

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桔梗泡水：桔梗具有很高的藥用價值，而且桔梗在清肺祛痰、止咳這方面，有着不錯的功效。

同時也可以起到消炎滅菌的效果，增強吞噬細胞的能力，幫助保護喉嚨健康。

而且還被人們稱爲慢性咽炎的福音，堅持用來泡水喝，幫助清咽利喉，修復受損的咽喉黏膜，咽炎也會不攻自破。

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今天的分享就到這裏，出門在外，務必做好防護措施，戴好口罩，勤洗手，願你身體健康又逍遙，下期見。