說起放屁，真的是一個令人尷尬的話題。有時候如果“屁”來的不合時宜，讓人恨不得挖地三尺逃走。

但放屁是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會“瞭解”它。放屁是人的正常生理現象，但是如果一天放屁的次數太多，就說明你的健康有問題，該警惕了。

做過腹部外科手術的人一定知道，做完手術後醫生最關心的一件事就是“放屁了嗎？”、“排氣了嗎？”，說起來有點不雅，但足以說明放屁對人體的重要性，順利的放屁至少說明胃腸道蠕動恢復正常了，病人可進食半流質或正常飲食。

放屁是人體調節和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也可能導致臉上出現粉刺和雀斑，引起皮膚乾燥、粗糙等問題。

俗話說“屁乃人生之氣，豈有不放之理” 。相關數據顯示：一個身體健康的正常人每天會放屁5-10次，排出約500毫升的氣體

對結腸健康有幫助

當大腦接受需要排便或者放屁的信號時，如果讓自己強忍憋屁會對身體腸道造成一定的傷害，由於腸道中有過多氣體需要排出體外，才能夠保持腸道的正常運作，所以在有放屁的意識時要讓自己及時放屁。

避免發生腹脹等不適感

有些人在平時會暴飲暴食，在暴飲暴食後很容易讓自己的腸胃不出現不適，這個時候就會讓腸道中堆有過多的氣體，會有放屁的現象。而及時放屁能排出腸道中的氣體，減少腸胃不適感。

幫助改善飲食結構

當身體的膳食纖維攝取量比較少時，在放屁的時候會有一股難聞的氣味，這種情況就說明自己身體需要減少肉類的攝取，多攝取一些瓜果蔬菜，所以適當的放屁可以讓自己判斷腸道是否健康以及可以通過屁的味道來改善自己的飲食結構。

有效預防疾病

從腸道中排出的氣體有時候會帶有臭味，這主要是身體在排屁的時候會釋放少量的氫化硫，而這種物質它有預防身體細胞受損的效果，而且可以幫助排出身體的毒素，預防心腦血管疾病和中風。

這是一篇帶着味道的文章，但是總的來說，放屁對我們身體非常的重要，大家一定要做到，有屁快放～

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