夏季，是心腦血管患者“高危期”！醫生告誡：最好不要挑戰4件事

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

夏季氣溫升高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧減少；而天氣炎熱，迴流到心臟的血量減少，會直接影響心肌供血，會增加冠心病的發作。

所以，夏季是心腦血管病人的“高危期”！專業建議：千萬別做下面的四件事！

一、空調溫度低

老年人夏季空調溫度不宜過低(低至20攝氏度)，宜在25℃左右。冷氣溫度過低，或對着風扇一吹就是一個通宵，會使血管由原來的舒張狀態一下子變爲收縮狀態，造成血壓不穩定，從而帶來生命危險。

二、“魔鬼時間”運動

日積月累，尤其是夏季，人們早早起牀，越來越多的人加入到晨練大軍中來。但早晨6點到10點往往是心血管病患者的“魔鬼時段”，不宜早練。這段時間內人的交感神經非常興奮，這時運動容易誘發心血管疾病，導致運動猝死。

三、喜歡喫辣、喜菸酒

夏日到了，小龍蝦、火鍋、麻辣燙、燒烤...各種重口味的美食一應俱全，味道好，胃口大，簡直停不下來！這種重口味的食物不僅辣味很重，而且很油膩，常喫會血液粘稠，容易形成血栓；如果出現腦血管阻塞，情況嚴重，還會導致偏癱。

四、暴躁易怒少睡眠

夏季天氣炎熱，心境也隨之受到影響，心境急躁，愛發脾氣或情緒失控，血壓升高，心肌梗塞的機率增加。如有“情緒中暑”，如情緒失控，過度生氣或緊張，甚至可能導致心腦血管疾病。

爲了心腦血管穩定，還應補充營養

我們知道，發動機要想運轉需要加油！大腦也是一樣，要想保證大腦的正常運轉，就必須得保證大腦“油量”充足，否則可能就會引發各種腦部疾病，如：老年癡呆、失眠、抑鬱等。萃楓苷作爲保證大腦營養物質的重要來源，只要人體能夠保證其充足的攝取量，便能很好地抵禦這些疾病。因此，非常適合有患腦病風險及已患腦部疾病的中老年羣體。