相信大部分父母都知道，寶寶第一口輔食應該喫米粉。嬰幼兒米粉，應該是大部分寶寶接觸的第一頓輔食。

喫輔食，對寶寶來說，不僅僅是喫飯這麼簡單，也是讓寶寶逐漸嘗試、熟悉並過渡到大人的進食方式，學習使用舌頭、鍛鍊咀嚼和吞嚥能力，對未來語言發展也有很大影響。

因此，有的寶媽會認爲米粉營養豐富，對寶寶成長髮育很有幫助，應該可以一直喫吧？

其實不然。

長期依賴米粉，對寶寶來說有害無益。

首先，不利於鍛鍊咀嚼能力，建議從七八個月開始就要加粗輔食的性狀。

其次，營養結構太單一。米粉的營養肯定沒有魚肉蛋奶、蔬菜水果類那麼豐富，逐漸不能滿足寶寶生長發育的需求。

根據兒童營養學專家建議，寶寶8個月左右開始，就不用太依賴米粉了。米粉作爲輔食，顧名思義，是輔助食品，提供的營養物質也較爲單一。米粉只是衆多食物中的一種，主要提供碳水化合物，只喫米粉，根本無法滿足全部營養需求。

6月齡-8月齡：以泥糊狀爲主

這個階段寶寶剛學習吞嚥，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀爲最佳選擇，寶寶的第一口輔食選擇強化鐵的寶寶米粉，後面再添加菜泥、果泥、肉泥等。

8月齡-1歲：由細變粗

8個月後，寶寶的輔食應該越來越粗，給寶寶提供顆粒狀、大量的食物。顆粒狀食物應更大、更軟、更硬，這不僅有助於提高寶寶的咀嚼能力，還可以促進牙齒的發育。主食可以是濃粥、軟米飯、爛麪條、餃子、餛飩等，蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜等，小片水果可以給寶寶喫。此外，還可以讓寶寶嘗試手指食物，從較軟的食物開始，如香蕉塊、南瓜塊等，1歲時可以嘗試黃瓜條、蘋果片、雞肉塊、烤麪包片等硬塊。

寶寶1歲以後，細加工的蔬菜和肉類都可以促進寶寶咀嚼功能的發育。這一時期寶寶的牙齒也越長越多，咀嚼、吞嚥的動作更加協調，慢慢還能用牙齒將食物磨碎。這些動作能鍛鍊寶寶舌頭和頜面部肌肉，爲寶寶日後語言發展打下良好的基礎。

2歲以後：跟大人一起喫飯

2歲以後，寶寶的牙齒髮育已經基本成形，所喫食物的軟硬、粗細程度和成年人幾乎一致，這個時候便可以和大人一同用餐，無需再另外給他們準備食物。

最後，小編還想要提醒寶爸寶媽：1歲以內的寶寶，口糧還是以母乳或配方奶爲主食，保證每天600-800毫升的奶量，米粉和其他輔食只能作爲輔助哦。米粉再好，也只是的一部分，寶寶還需要更多其他的食物和營養來滿足他們生長發育的需求。如果你的身邊還有1歲多的寶寶一直只喫米粉，趕緊分享給ta的糊塗媽媽看看吧！