對於每一位家長來說，最大的願望就是希望自己的孩子能夠健康成長。作爲家長，他們不僅要關注孩子的生活習慣，更要關注孩子的睡眠質量。然而，一些年幼的孩子特別喜歡睡在父母的懷裏。只要把它們放在牀上，它們就很容易醒過來，而它們的父母又得抱着它們再哄，如此反覆，不僅寶寶睡不好，而且還累了父母。今天的編輯教你如何哄寶寶快點睡覺。

第一：一般情況下，大多寶寶睡覺都會有一個睡眠週期，剛睡覺的前20分鐘是淺睡眠，接着是深度睡眠，再一會又進入淺度睡眠，所以當寶寶處於淺度睡眠時，父母動作稍微一動就很容易吵醒寶寶，所以在寶寶睡覺進入深度睡眠時，父母應該立即放下寶寶，這樣寶寶就減少哭鬧的次數了。

第二：在寶寶小時候不是喫了睡，就是睡了喫，所以大多寶寶都是一天少量多次，每隔幾個小時寶寶就很容易感到肚子餓，當寶寶感到肚子非常餓的話，也會影響寶寶的睡眠質量，不能夠讓寶寶處於深度睡眠，所以在寶寶睡前1-2個小時，寶媽應該給寶寶餵飽奶，這樣在放下寶寶的時候也不容易醒過來。

第三：很多父母爲了促進寶寶身體發育，都會在中午讓寶寶睡個午覺，但午覺時間也不宜過長，如果過長的話就很容易影響晚上的睡眠質量了，到晚上的時候寶寶就會一直處於淺度睡眠，只要身邊一有動靜，寶寶就會醒過來，所以建議寶媽最好不要讓寶寶的午覺時間過長。

結語：不管是大人還是寶寶，都是有脾氣的，所以父母在哄寶寶睡覺的時候，一定要有耐心，不能一時心軟爲了哄寶寶睡覺又抱起寶寶，其實這種做法是錯誤的，很容易讓寶寶養成壞習慣，所以父母在哄寶寶睡覺時，不僅要適時改變哄睡方式，還要讓寶寶漸漸習慣父母的哄睡方式，這樣才能保障寶寶的睡眠質量。